《他人心理学》洞悉他人心理：掌握“读心术”

很多时候，我对自己和他人的行为有很多不理解。但是看完这本书，我终于明白了很多。从心理学的角度来看，人的行为和心理活动是密切相关的。通过观察他人的行为，我们可以了解他们背后的心理。这本书从几个方面解读他人，如情绪和性格类型、口头禅和说话方式、行为和态度、外表等，并全面介绍了职场心理、恋爱心理以及他人心理等心理学小知识。

在生活中，有一些表现会提示我们心理健康问题。比如，对他人进行过度责备会导致周围人承受压力；过度责备自己会导致抑郁；既不责备他人也不责备自己，会导致反复犯同样的错误。如果存在一段关系，其中一方容易责备另一方，而另一方又容易责备自己，那么责备自己的人患上抑郁症的概率非常高。我们要尽量避免这种关系的产生。

喜欢比较的人由于自我价值感低，希望通过与他人的比较来增强自己的优越感。我们应该学会不去比较，因为每个人都有自己的价值。有些人会以同样的方式对待别人和自己。当他们苛责批评别人时，我们可以看出他们有自卑情结。动不动就批评别人的人其实是一种自卑的表现。喜欢说恭维话的人的目的是要取悦对方。通过让自己看上去卑微的方式，他们试图提升对方的评价。

经常说自己笨的人可以分为两种。其中一种只是嘴上说说，心里并不真的认为自己笨；另一种则真的觉得自己笨。虽然情况不同，但两种人都是因为在乎别人对自己的评价，过度依赖外界评价。过低的自我评价容易导致抑郁症，如果我们有这种倾向，应该及时调整，比如经常夸夸自己。

睡姿可以反映我们的心理和性格。身体卷起来的人像胎儿一样睡觉，表明他们警觉性高，喜欢封闭自己，且有很强的依赖性，害怕人际关系中的矛盾冲突。半胎儿型的人知识丰富，适应性和协调性强。俯卧型的人一丝不苟，非常认真，但容易积累压力。仰卧的人性格稳定，自信并且开放灵活，以自我为中心。

读完这本书，我更懂得自己了。同时也对自己的心理做了一些调整，感觉很不错。