"最适合我的考试脑科学方法总结"

1. 背书的最佳时间是午饭和晚饭比较饿的时候以及睡前两小时。其余时间应将重点放在复习上。饭后饱腹的时间可以用来看课外书。

2. 遗忘是正常的现象，可以通过不断重复来让海马体认为所学知识是重要的。

3. 复习计划可按照以下时间安排：第二天、一周、两周和一个月。

4. 不如只看一本参考书，但多次重复阅读，比同时阅读几本参考书要有效。

5. 高强度的测试可以帮助我们不断筛选和重要的知识。 6. 学会调动自己的兴趣和紧张感，将喜怒哀乐等不同情绪与记忆联系起来，边移动边背诵。在温度较低的屋子里学习可以提高记忆效率。

6. 大脑在睡眠过程中会处理白天获得的信息，所以我们可以尽量早起，避免熬夜。睡眠不一定要入睡，只要没有新信息进入大脑，即可算作休息。午睡可以持续半小时。

7. 一旦开始学习10分钟，自然而然会进入学习状态。

8. 将学习内容分解为几个部分，逐一学习，先整体再细节。

9. 利用联想建立知识之间的联系，也可以通过向别人讲述来输出知识，将知识记忆转化为经验记忆。

9. 使用方法记忆可以使学习迁移，从而使知识增长呈指数级效果。