《曾奇峰的心理课》探秘心理课：激烈争吵背后的青少年心理

特别好的一本书，写得鞭辟入里，看得让人直拍大腿。自从看了齐泽克的精神分析的东西，我就觉得精神分析很有意思。潜意识才是主宰日常行为生活的根本，是冰川下被忽略的东西。

市面上的心理学书籍我看过很多，有讲原生家庭的，痛斥亚儒父母的，还有各种有毒关系的，这些书的质量参差不齐，有的不错，但也有一些非常消极的，看完想把地球炸了，恨透父母。我记得《亲密关系》这本书里说过，我们的生活和我们的故事都是自己创造的，如果一个剧本一直在重现，那也是自己允许的。看完这本书后，我觉得所有的心理咨询和精神分析的书都在讲同一个道理。这本书的作者说，人格成长就是去获得新的人际关系，把爱自己变成去爱他人，生成新的叙事和新的逻辑。用新的经验来覆盖旧的经验。我记得弗洛姆在《爱的艺术》里也讲过，只有摆脱童年模式，才能真正发展出真正的情感。

这本书也写了很多关于日常生活中常见现象的东西。我觉得人之所以痛苦，是因为潜意识和意识之间达不到和谐，无法实现知行合一。折磨一个人的东西，实际上可能是因为爱这个东西。有的人可能想要自由却束缚自己，可能因为他们真心热爱这种束缚。有的人总是扮演受害者的角色，总是陈述自己的不幸和困苦，因为他们喜欢扮演受害者，喜欢承受苦难。虐待和被虐待是相互滋生的，PUA和被PUA也是相互帮助。不成功的人可能根本不想成功。工作狂累到吐血还要继续工作，是真的热爱工作，可能是因为重复童年经历。这就是命运的强迫性重复，重复的故事、重复的情绪、重复的关系、重复的循环。总之就是在一个故事中打转。比如以前我总是很忧郁，一方面我觉得快乐可能是对自己的背叛，另一方面我觉得痛苦的时候我是存在的，是一个独立的个体，还会敏锐地思考问题。在快乐的时候感觉自己就不存在了，所以不敢快乐，所以我喜欢忧郁痛苦。

这本书还讲了其他一些常见的问题。有些人总是扮演受害者，总是被辜负，这是因为他们真的喜欢这种角色。而且我对自己的存在总感到羞愧。作者还说，如果别人不提供帮助，就不需要提供帮助。所以说，放下助人情节是对他人和自己的尊重，不是冷漠。

我碰到过投射的问题，因为我内心很脆弱，看到别人诉苦就会把自己的内心投射出去，但对方并不一定那么脆弱，而是我把我的孤独和脆弱投射给了别人，最后发现白白浪费了感情。实际上，大家都是成年人，成年人可以解决生活中遇到的所有问题，一个人一直诉苦确实需要警惕，因为她可能热爱扮演受害者。

还有一些老种人特有的问题：为什么有些人那么严肃不苟言笑，人格比较弱，承受不了这个世界的激情。为什么工作那么痛苦，不能发挥创造力，因为工作被赋予了太多象征意义，工作意味着长大成人，但内心却住着一直不能工作的小孩。为什么少年老成被视为对生命力的压抑，压抑成瘾，追求宗教，无欲无求。这并不是宗教，而是邪教...这里省略一万字。

攻击性的表达是一种表达爱的方式，攻击越强烈，爱就越深。矛盾的情感体验就是我既爱你又恨你。

以前常说爱人要先爱己，但作者说要真正打破怪圈，需要去爱别人。走出自我的小圈子。

我觉得选择成为心理咨询师的方向很有趣，不知道以后是否有机会系统地学习一下，但我担心自己还不能很好地帮助别人，每次听到别人的悲痛，我总是先把自己抹杀掉。

以前我也面临很多问题，边界不清，无法处理冲突，无法处理攻击，所以人际关系也有些问题，会突然愤怒，突然情绪低落，突然流泪等等。我内心有一个严厉的超我，一个大他者，我现在可以分辨出那些贬损、欺负和羞辱我的人，他们是我的父母、亲人和朋友。

要打破强迫性重复，需要增强自我觉察，找到精神分析师，进行系统的行为主义治疗。

当遇到现实中无法解决的问题时，可以找些事情做，把注意力放在其他事情上。投身于某项事业中，攻击性就会向外转化。

作者说要成长，要用智慧和决心解决问题，既要鱼，也要熊掌。想要快乐，先要背叛过去。齐泽克也说过，我们与机器人的区别在于我们有主体和情感。我就是我。

总之，这本书非常有意思，对了解精神分析和指导现实生活都很有帮助。想要成为一个正常人，先要接纳自己的缺点，因为有缺点才是正常的，60分的自己已经足够优秀了，快乐、愤怒、悲伤、喜悦就是人性。作者说成年人可以解决身边遇到的一切问题，如果没有解决，那是因为不想解决。现在的故事不等于过去的故事，不要活在过去的框架中。慢慢学习，成为独立而充实的个体，祝福自己。