《心理学的100个基本》"心理学的基本要点：时间的碎片与心灵的养分"

在上海晚高峰的地铁站里，我站在候车的队伍中，随手从口袋里拿出比手机大一圈的掌上书——《心理学的100个基本》，快速且投入地阅读起来。即使走神儿也不会错过下一班地铁，人群会带着我进入地铁。

在结束了一天紧张忙碌的工作后，身体是沉重的，心灵却是空洞的，此时读上几页书，就好像上午十点钟喝的第一口咖啡，满足感顺着血液流到身体的各个部位，非常舒服。

《心理学的100个基本》是一本轻便、精致的心理学书籍，作者陈琳用简洁的语言精准地讲述了100个心理学效应，知识量很大，又很容易读下去，特别适合出行的时候带在身上。尤其是书中丰富的插图，读完文字之后，让大脑吸收一会，这是可以欣赏书中的插图，仔细观察图中的人物、景物、动作、表情，好像随身携带了一场纯美的画展。

一本小书，将知识、趣味、审美囊括其中，令我爱不释手，走哪带哪儿。

作者陈琳从事心理咨询师多年，创立了灵栖心理，她以扎实的心理学知识结合多年实际案例，出版了这本适合大众阅读的心理学读本。

下面我们来了解一下书中提及的心理学理论吧！

一、鸟笼效应

故事一：

闺蜜和我一见面就说：“哎呀，我为了搭配这款包包，特意去买了这套衣服，快帮我看看怎么样”

我说：“不错啊，很搭配！”

闺蜜说：“哎，合适就好，一个包240元，结果竟然又花600买衣服搭配这款包！”

故事二：

同事送给我一套闲置的新沙发，我乐呵呵地带回家，摆了几天，总觉得单调，于是我又买了一个茶几和配套的沙发垫，还添置了新茶具。

以上这两个故事，是不是在生活中很常见我们常常会因为一件小物品，添置更多的东西，花费更多。

就这是心理学中的鸟笼效应，当一个人先拥有了一只鸟笼，他一定会想办法养鸟。

二、月曜效应

你一定已经发现了，每次假期休息快结束的时候，是心情低落的时候，一想到明天就要上班，情绪就会莫名地低落。

这是一种心理现象，叫做月曜效应，在《心理学的100个基本》的第202-203页，简明扼要，一读就懂。

三、自己人效应

“自己人”这三个字从历史典故到如今职场故事并不鲜闻，那什么是“自己人效应”呢

自己人效应又叫做同体效应，人们会把与自己相似的人看做自己人，而在工作中，人们会对自己人更信任，也更愿意合作。

如何才能成为“自己人”呢

书中为我们列举了3点：

1.善于倾听，在谈话中找到对方与自己相似之处，并将其放大；

2.保持本真，做真实的自己，才能长久地真正地找到自己人；

3.长期主义，好感是长时间相处之后培养出来的。

结语：

以上几个心理学效应，你get到了吗

《心理学的100个基本》讲了100个心理学效应，文字简单，内容直击核心，易读、好懂、精美且便于携带。

心理学的100个基本

8.4

陈琳/2023/四川文艺出版社