《老年口腔健康指南》"关注老年口腔健康，预防保护从现在开始"

老年口腔健康指南：口腔问题必须重视，老年人需要认识到拥有一口好牙对健康的重要性。尽管我现在还没到老年，但有一段时间我亲身感受到了牙疼的痛苦。牙疼不是小病，疼起来真的很难受。我只能喝流质食物，对食物没有多少兴趣。这本书将介绍牙齿是口腔中最重要的组成部分，也是人体最坚硬的组织。牙齿最重要的功能是咀嚼食物，还有辅助发音和保持面部形态等功能。成年人的口腔中有28~32颗牙齿，分布在上下两排，呈圆弧形。切牙共8颗，位于牙列的最前端，主要用于切割食物。缺失切牙会影响美观。尖牙俗称"犬齿"或"虎牙"，共4颗，位于口角处，用于穿破和撕裂食物，是牙齿中根部最长、最稳固的一种。尖牙对于支撑面容非常重要，因此如果没有尖牙，面部会显得苍老。常见到老年人掉牙后脸部显得瘦、凹陷。前磨牙位于尖牙后方，共8颗，辅助撕裂和研磨食物。磨牙位于前磨牙之后，是人们俗称的"槽牙"，体积最大，牙咬合面上有很多牙峰和凹槽，对"嚼（jiao)"这个动作起到很大的作用。缺失磨牙会严重影响进食效率。由于智齿（也称第3磨牙）在上下左右的变异较大，有些人天生缺失，有些人埋伏在牙槽骨中无法生长出来，因此口腔内的磨牙数目为8~12颗。我了解到，一些年长的人即使只是缺失一颗磨牙，也会严重影响进食效率。因此，学习老年口腔健康知识是非常必要的。

对于牙齿清洁的问题，我们也必须重视。我父亲曾经因为牙疼去过医院，医生强调了平时的清洁工作的重要性。现在，我父亲每天都注重口腔清洁。然而，在我老家的爷爷奶奶那里，对牙齿清洁的认识还没有到这种程度。口腔中有数百种细菌，它们聚在一起，附着在牙齿表面形成牙菌斑。牙菌斑是龋齿和牙周病的根源，也就是说，没有牙菌斑，就不会有龋齿和牙周病发生。牙菌斑不能通过简单漱口去除，而需要机械方法，比如刷牙，并使用牙线、牙间刷等进行清洁。我们每天都会刷牙，但要彻底清洁牙齿并不容易，需要掌握正确的方法和养成良好的习惯，才能拥有健康洁净的牙齿。