《心理学的100个基本》生活悄悄变好：100个实用心理学定律

最近很忙，工作很累，忙完工作就只想躺平。所以读书也有懈怠，只想读一些轻松的、治愈的、排版舒服的、字儿少的书。

就选了这本《心理学的100个基本》。

拿到手以后，我知道它为啥叫“100个基本”了，恰好我床头就放着松浦弥太郎的《100个基本》，一样的开本、一样的版式、差不多的厚度，加起来我现在有“200个基本”了。

说起来，它也确实很“基本”，有很多定律都是我们耳熟能详的。恰如“最厉害的武功往往都是最简单的招式”，这本书讲的100个定律基本上都会关联我们的日常生活。

我一边看一边觉得於我心有戚戚焉。生活中的一些很小很小的细节，小到你的一个想法、一种情绪、一次行动，背后都是心理学。

我觉得，只要不是想做心理学专家，大可不必去读荣格、佛洛依德、斯金纳、阿德勒，费时，而且也不一定读得懂。

普通人想了解点心理学，无非是想给日常的工作生活带来一些微小的改变，让自己所处的环境更好，对自己更有利。那么，读读这本小书既治愈又有提升，就够了。

004拖延行为

你的拖延症并不是因为懒，最深层次的原因是“恐惧”。

有人恐惧失败，通过拖延，暂时逃避自己预想的失败；有人恐惧孤独，通过拖延，获得即时的愉悦；有人恐惧控制，通过拖延，暗暗反抗被控制的无力感。

005PUA

对抗PUA伤害的方法有三点：

一是保持自我，在任何关系中，做自己是重要的根基；

二是保持理智，尊重不适的内心感受，理性做出独立客观判断；

三是担起责任，拿回主动权，位置记得选择负责。

010MBTI人格

你也是INTJ吗我是ISFP。

一份MBTI人格测试结果，已经成为年轻人社交的“硬通货”，如果你还不知道自己的人格类型，大概是没法融入当下的社交语境的。

这本书超贴心，随书赠送了2张MBTI人格测试卡，跟着测试小对钩画一画，测试结果就出炉了，赶紧拿去寻觅“同类”。

020波特定理

如何让你的主张更容易被接受

如果你想让孩子、伴侣或者下属能听得进去你的言论，最好采用先扬后抑的方式。

即“先认可，再批评”。

099霍桑效应

越看见，越优秀

每个人都希望“被看见”，每个人都希望被看见的是“最好的自己”。

所以，在生活中，如果你一直看不到另一半的付出，看不到孩子的闪光点，他们也必将“消极怠工”，变得越来越缺乏积极性。

于自身而言，不妨大胆一些，去接受外界的关注，也许这会成为你追求卓越的契机。