《职场高效阅读》"高效职场阅读：反刍与内化"

读书常常面临记不住或无法应用的问题，这给很多人带来困扰。此书提供了一些方法，以帮助我们在记忆的基础上学会内化和应用，读完后感觉很有价值。

首先是重点重读。一次读完就能记住是不现实的，但也很难再重读整本书。所以我们要将阅读视为学习的过程，读完一遍后，了解书的结构，找到对自己有价值的知识点，将其标记并进行重读，这样第二次阅读的量就减少了，可以专注于对自己有帮助的内容，印象也更深刻。

其次是知识加工。相同知识在不同人脑中的理解是不同的。专家能发现知识背后的意义和价值，他们能比新手更深入地理解和应用。专家的知识是围绕核心概念组织的，他们可以从核心切入点产生丰富的联想。因此，我们需要为自己构建知识体系，围绕核心概念组织知识，不断丰富和调整，以形成认知结构。此外，我们还需能够根据具体任务提取相关知识，理解知识在不同情境下的应用条件和局限，并通过实际演练和重复应用来加深理解。最后，我们还需要顺畅地提取知识，即能够轻松地从大量知识中提取自己需要的部分。

另外，还需要区别对待不同类型的知识。布卢姆将认知维度分为事实性知识、概念性知识、程序性知识和元认知知识。对于事实性知识，只需记忆和理解；对于概念性知识，需要理解内涵，并将其应用到实际场景中解决问题；程序性知识只能通过实践和练习来掌握；元认知知识则关于我们如何认识自己和知识。需要根据不同类型的知识采取不同的学习方式。

最后，保持迁移是非常重要的。学习的有效性可按“保持”和“迁移”来衡量。迁移是学习的最终目的，我们需要围绕外化使用来做内化的工作，将新学到的知识与已有的知识和经验联系起来，通过举例、类比和对比等方法，扩大知识的应用范围，提高迁移效果。

此外，作者还介绍了增强记忆的方法，如记忆提取练习、分散学习、压缩助记法、视觉化法、顺序词法和多感官参与法。这些方法都具有实际操作的意义。

总之，通过重点重读、知识加工、区别对待和保持迁移的方法，我们能更好地进行阅读和学习，并提高记忆和应用知识的效果。同时，增强记忆的方法也可以帮助我们更好地记住所学内容。