《讨好自己，婉拒一切不开心》"尊重他人，拒绝不开心：讨好自己，成为自己"

你知道自己什么型人格吗？我第一次知道人格分类是在初中的课堂上，读了一本杂志。里面讲了一种叫“讨好型人格”的类型，我最讨厌这种人格。只顾讨好别人其实是伤害自己。然而，我接着测试时，居然发现自己也是“讨好型人格”！

起初，我不愿相信这个结果，因为明明我在日常生活中已经很注意避免“讨好”别人，但结果却显示我有着讨好型人格。后来我发现，虽然表面上不讨好别人，在内心里却没有改变。我仍会因为拒绝别人感到羞耻和不安。甚至因我的拒绝导致别人遇到问题时，我会更感到恐惧。

那么，怎样才能真正做到“不讨好”别人，而是做真正的自己呢？《讨好自己，婉拒一切不开心》这本书告诉我们，与其假装不去讨好别人，不如从性格上主动讨好。但讨好的对象不再是别人，而是自己。

该书通过每个章节循序渐进地改变那些宁愿委屈自己、也要奉献他人的想法。首先，明白“你不必让每个人都喜欢你，尤其是那些无关紧要的人”。在这个世界上，人们不可避免地会对我们有评价。良好的评价可以接受，而对于负面评价，可以像“阿Q”一样，只要你不知道，就当作没有也未尝不可。

世界上好人很多，但坏人也不少。那些喜欢占便宜、给别人添麻烦、故意让你难堪的人，虽然不算大坏人，但绝对不是好人。与这种人交朋友，你觉得合适吗？无论何时，一种坚定的态度可以解决许多问题。不要纠缠这种人，因为他们不值得。要知道每个人只是你生命中的过客，不需要因失去一个坏朋友而感伤。

一生只有三万多天，每天过得忧愁与开心都是一天，为何不让每一天都充满活力呢？书中的第四章详细介绍了如何拥有充满活力的一天。包括寻找快乐、养成好习惯、照顾自己和他人、重视仪式感等等。

最后，要学会选择。只有那些真正懂你、陪伴你的人，才是值得选择的人。这样的人才能在你一生中长久存在。我们都很平凡，在自己最喜欢的方式中度过一生才是最大的成功。