《逃避不可耻，但没用》直面问题，挣脱泥沼：逃避不可耻但没用

肉不是一天长出来的，病不是一天就生出来的。量变积累成质变，这个结果可以是好的，也可以是坏的，关键看我们自己选择积累的“量变”是好是坏。

就像抑郁症这个病，它一定不是一天遇到的问题，或者一天心情不好就会抑郁的。而是遇到让自己不舒服、不开心的事就躲避，问题又没有解决，日积月累到最后大爆发的结果。

那我们怎么才能克服“躲避问题”的这个问题呢？今天和大家一起来读读这本书《逃避不可耻，但没用》。