《心理学的100个基本》心理学百科全书：通俗易懂的指南

《心理学的100个基本》: 口袋里的心理学指南

预感到今晚又要熬夜了，我很自觉的给自己冲了一杯咖啡，然后坐在电脑面前，手指上下翻飞。没错！今天是ddl！有多少宝子跟我有一样的经历啊！既有拖延行为又会在截止日期时开始加班加点。

看了这本《心理学的100个基本》我才明白自己的行为受了两种心理因素的影响：拖延行为、最后通牒效应。了解了背后的行为逻辑，有没有办法破局呢

心理咨询师陈琳指出，拖延并不是因为“懒”，而是深层的原因是“恐惧”。有人恐惧失败、有人恐惧孤单、有人恐惧控制，总而言之，拖延就是一种应对恐惧的防护机制。感觉说得很有道理，我其实是恐惧做得不好，然后就开始拖延。

然而怎么破局呢陈琳说：当拖延出现时，首先，我们可以冷静地观察自己的情绪，看看内心究竟在害怕什么。找到自己的恐惧点，然后对症下药，采取新的行动，而不是回到那个越恐惧越拖延的恶性循环中。总之，不求事事都完美，但求事事有回应。

最有效的破解拖延的办法就是行动起来！先做，再完美。

短短一页纸，让我对一个心理学知识既有了初步认识，又能即学即用。这本装在口袋里的宝藏书，简直是打通了我入门心理学的任督二脉。

这本书有100个解析自己的心理学词条。每一个词条都只用到一页纸。前半部分解释词条，后半部分给出建议。非常适合对心理学感兴趣，又不想啃大部头；对心理咨询跃跃欲试，但不愿进治疗室的宝子们。

想保持情绪稳定，去看空船理论：有了它，人生90%的问题都会迎刃而解。

每次想发火的时候，就将对方看成“一只空船”，我们的情绪不该被不可控的“空船”掌控。就不会被对方激起怒火，情绪稳定了，人生就少了很多纷争。

想让你暗恋的人爱上你，不如利用下吊桥效应：外界的刺激会让大脑混淆事实和情感，从而做出“错误归因”。所以才会有“英雄救美”后的“一见钟情”。

当然可以用点技巧让对方爱上你，但真正能让爱情长久的还是真挚的心。

想在某一方面脱颖而出，不如利用下长板效应：在现代社会，个人工作的短板可以通过团队协作来弥补，决定一个人上限的不再是“短板”，而是他的“长板”。

将有限的时间，花在自己的既有优势上，就能高效的发掘出自己的核心竞争力。将热爱与天赋相结合，把擅长的事情做到极致，总能有出人意料的成绩。

除了我上面提到了，书里还有假性外向踢猫效应情感勒索MBTI讨好型人格……100个百科热点话题以及100张世界名画，阅读体验感极好。内容全面，堪称心理学版“答案之书”。

最喜欢它的装帧，小开本轻松便携，睡前读一读，轻松治愈。