《让往事随风而逝》放下过去，迎接未来- 心理自助书籍

主要还是对他的EMDR疗法（眼动脱敏与再处理疗法）的营销。书中罗列了大量的案例，用来证实该疗法的有效性。但对于该疗法的详细介绍非常有限，只提供了相关机构、网站和联系电话。

给我印象比较深的有两点：

首先，作者将人们的各种心理问题归因到了未经处理的记忆当中。这些记忆来自于其早期的创伤经历（书中称之为标准记忆）。作者认为早期经历导致了人们的下意识处理方式。在治疗时，通过相关流程，让人们意识到他们已经是一个成年人，有能力处理生活中的问题。然后帮助他们正确处理之前未能应对的问题。但实际上，我对这种因果关系的看法持保留态度。因为这种结论是治疗师引导患者得出的，是否符合实际需要更科学的方法来验证。

其次，书中介绍了一些调节情绪的小技巧，如调整呼吸，感受身体状态，螺旋、光流、冥想等。这些技巧可能有些帮助，但也只是这些而已。

另外，不知道是翻译的原因还是原书本身就如此，总感觉这类书的结构和章节划分比较凌乱。以上。