"疗愈低谷期：好想消失的日子带给你答案"

你是否有过这样的经历明明感觉自己已经很努力上进，每天加班加点，一天也不敢懈怠，最后绩效工资依旧一成不变。明明感觉自己全心全意对待别人，却还是处理不好人际关系，老是受到别人的冷嘲热讽，最后仍旧怀疑自己做得不够好，无比自责。明明感觉不是自己应该做的工作，在听到别人毫无底线地要你帮忙时，却依旧无法拒绝，最后总是委屈自己，去完成别人的事情……

于是，在某些时刻，我们好想从世界上消失，陷入自我怀疑的低谷，在不断的内耗中苦苦挣扎，却无法自拔。如何才能疗愈自己，走出内耗的低谷这本《好像消失的日子》里，可以给我们答案。

本书出自于韩国新生代作家、插画师金镇率之手，作者还著有《30岁可以是大人吗》、《稍微暂停一下吧》等一系列疗愈散文绘本，可以让我们的心情焕然一新。《好想消失的日子》是一本写给当代所有年轻人的疗愈散文诗。我们可以从中找到疗愈自己、找回自我的钥匙。

01 坦然接受现实，允许自己的不完美 人生不可能总是一帆风顺，每个人都有自己的优点和缺点，都有成功也有失败。我们不能因为一次的失败，就否定自己的全部，也不能因为别人的评价，就陷入自我否定，改变自己的自我认知。书中的Worry，面临着挫折，焦虑迷茫的时候，也陷入自我怀疑，想把自己封闭起来，甚至好想消失。后来她明白，每个人都会有这样的时候，就像每个人都会有影子一样。我们不必介怀，因为这些是我们人生的重量。当我们感到疲惫不堪、不知所措，甚至想要抹去今天的自己时，其实也不必死死硬扛着。我们可以接纳现实，允许自己的不完美，放下生活重担，静下心来喘口气，在专属于我们的洞穴中安心地休息一下，才能更好地觉得东西贵了，多找找自己的原因，这么多年工资涨没涨，自己有没有努力这让部分年轻人又陷入了沉思：真的是自己不够努力吗其实，为什么非得要把责任归咎于自己呢作家余华说，现在的年轻人所处的时代不一样，不是你足够努力就一定会成功的。就像本书说的，不那么拼命也无妨。无论遇到什么困难，只要我们尽力去做，就没有什么好后悔的。不必苦苦苛求自己，因为我们已经做得足够好了，何必把自己陷入自责的牢笼相信每一次努力过，自己都会有收获，人生没有失败，不是得到，就是学到。

04 写在最后 书中的Worry，是一个我们身边随处可见的人：单纯、容易受伤、敏感自卑、不善表达、焦虑迷茫......她也是无数个我们的真实缩影。

我们无论在工作、友情、亲情还是爱情中，都可能被莫名的情绪搅得一团糟，但是，我们可以通过自己努力，找到出口，走出低谷。我们可以坦然接受现实，允许自己的不完美，因为我们是独一无二的。对不愿去做的事和无理的要求，我们可以勇敢说出拒绝，因为我们人生的主角是自己。对于无能为力的事情，我们只要努力过就不后悔，永远相信自己值得世界上一切美好的事物，无条件爱自己。愿你我一起，通过阅读本书，找到自己的出口，走出情绪内耗，见天地广阔，享人间清欢。