"情绪处方：30封信助你走出困境"

"医生，我需要开药。”

“发生了什么？”

“我情绪不好。”

“好的，这是一本很有效的处方。”

“好的，谢谢。”

拿到处方后，发现它很重。定睛一看，原来是一本书。

《情绪处方》✍️杰茨·桑顿

再问道，“这本书有用吗？”

“打开书，你就会明白！”于是打开书......

发现了31封信——

写给焦虑的你。写给愧疚的你。写给愤怒的你。写给悲伤的你。写给抑郁的你。写给快乐的你。写给悲恸的你。写给孤独的你。写给冲动的你。写给压力之下的你。写给自以为是累赘的你。写给担心自己还不够好的你。写给觉得自己不配的你。写给看不到希望的你。写给不堪重负的你。

写给厌食的你。写给失眠的你。写给创伤中的你。写给疾病复发的你。写给旧瘾重犯的你。写给想自残的你。写给想自杀的你。写给有强烈自杀冲动的你。写给为人父母的你。写给关心朋友的你。写给不敢倾诉的你。写给认为问题还不算严重的你。写给不敢咨询专业人士的你。写给害怕看医生的你。

这些信传达了一个核心信息：

你并不孤独，你可以改变自己，你值得拥有一切美好！即使世界很糟糕，你仍然能成为自己的救药。

如果这30封信中有一封是你需要的，那么请联系我，我将把信转交给你。

情绪处方

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[新西兰]杰茨·桑顿JazzThornton/2023/人民邮电出版社

这本书考虑到了陷入情绪困境时可能遇到的各种问题，不仅提供了30封治愈情绪的书信，还有9个情绪急救箱。

此外，这本书的封面设计以及每一页纸张的图文设计都充满了治愈的力量，每一个小细节都令人感受到阳光般的温暖。

俗话说，“你有张良计，我有过桥梯”。

当陷入情绪困境时，有如此一本《情绪处方》给予指导，助你走出心理困境——你自己就是你的解药，你并不孤独，你有能力改变！

最后附言

与正文无关的一句话——这本书的封面设计非常巧妙，我喜欢！