现代焦虑症：我们时代的神经症人格

由于最近经历一些未知的焦虑，我特意读了几本自我疗愈和剖析的书籍。虽然我可能不算是严重的焦虑症患者，但根据霍尼的理论，当代人或多或少都有些焦虑症状。

其中，《精神焦虑症的自救》一书从生理角度解释了恐惧焦虑的发生过程：恐惧引发肾上腺素分泌，进而形成恶性循环。书中提出了通过面对、接受、放松和等待四个步骤来缓解焦虑症状，但这个过程并不是一蹴而就的，即使在心理上接受了情况，身体也需要适应的过程。

另外一本书《我们时代的精神症人格》则从社会和心理层面解释了精神症，将焦虑比如由于无助、恐惧、爱或罪疚感等压抑敌意而产生的焦虑，其发展过程往往受到不幸环境的影响。

因此，通过理解焦虑症在身体层面的反应，我们可以接受各种身体症状（如胃痉挛）是正常的表现。而在心理社会层面，我们需要意识到背后缺乏的是安全感，并从不同层面（如爱、权利/名誉/财富）寻找替代品。根据我自己的推测，找回安全感可能是解决焦虑问题的关键，这也将成为我下一阶段阅读的重点主题。