"百岁生活：健康快乐学会"

众所周知，日本是亚洲最早进入“老龄化社会”的国家，目前已是“超老龄社会”。2022年，日本年度现象级畅销书《80岁的壁》引起了社会巨大反响，并取得了日本亚马逊网站综合排名第一、双冠王的不俗成绩。

书作者和田秀树是一位有着35年临床经验的日本老年精神科专家。他在日本浴风会病院—日本第一家公共老年人护理机构医院曾对一些老年死者的遗体进行解剖研究，获得了大量医学数据，在老年医疗领域开创了世界先河。作者在书中将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，并主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”，呼吁老年人以健康的生活方式和积极的心态面对人生最后的旅程。并结合自己的临床经验，向读者传递了很多科学且新颖的养老理念，如“不是战胜病魔，而是与病共存”、“健康第一，病由心生”、“老年人诊疗的基本原则是一人一方”、“微胖的人更长寿”、“营养不良会加速衰老”、“不要忍受不愉快的事情，做自己想做的事”、“精神稳定才能提高免疫力，抑制癌细胞”、“坚持动脑、活动身体是延缓痴呆症发展的最好方法”…其实用性与科学性不言而喻。

我也非常希望自己能从书中获得追求健康长寿的方法和力量。虽然人不可避免衰老，但是我希望从年轻时就好好保护自己的身体，做到能够度过一个幸福的晚年。无比赞同书最后的话“幸福与否都是由自己的思维方式决定的”，因此作者才会在书中提出“比起锻炼，快乐对大脑更好“想说就说不要客气””。这是一本教你以好心态面对人生的书，我真的觉得很正能量，推荐给积极生活的各位！