"找回真实自我：摆脱情绪勒索的40个练习"

我被困在了一团迷雾之中。慢慢地，我要找回真实的自己。

苏绚慧的新书《摆脱情绪勒索的40个练习》向困在他人期待与要求中的我们，指引了寻回自我的道路。

苏绚慧老师深入分析了我们因无法认识自我而被人支配的现象。这源自我们内心的不安全感和依赖需要。我们需要重新认识自己，表达自己，才能破除这层迷雾。

书中40个细致的练习包含了从辨识情绪到行动表达的各个层面，使我们学会在维护自我前提下，理解他人和团结周遭。它指导我们找到那个被掩盖的真实自我。

我非常喜欢其中关于面对批评的练习。它让我们在倾听批评之余，也表达自己的感受，既能理解对方，也能让对方听到我们的声音。这对于处理复杂关系大有助益。

这本书充满温暖和理解，是一盏引路的明灯。它帮助我们破除情感束缚，找回做自己的勇气。我强烈推荐给每一位想要找回真我的人。让我们一起走出迷雾，重拾生命的主导权！