《如何成为不完美主义者》拥抱不完美，活出精彩

我们从小都听过一句话“有心栽花花不发、无心插柳柳成荫”，现实生活中有很多例子都证明了这句话。费尽心机努力了很久，却收效甚微，换了个方向却获得意外惊喜，就如同《稻香》里唱的，“追不到的梦换个梦不就得了！”现实生活中，我们总是会不知不觉陷入“完美主义”的怪圈，追求完美而不肯换个思路思考问题。往往会让我们变得固执，变得很累，让原本快乐轻松的生活氛围变得僵化。

所以，如何走出完美主义的怪圈？如何更加灵活地看待问题？如何更好地发现生活中的美好和自身的优点？如何用不完美的方法，来做出让自己更满意的成绩？学会接受不完美，学会发现不完美中蕴含的美好。

阅读本书吧！本书将带你剖析完美主义产生的原因，具体表现，给人带来的烦恼，完美主义的利与弊。以及如何破解完美主义，如何学会发现并珍惜生活中的点滴美好和进步，如何学会更宽容地与自己和解，如何抛弃杞人忧天和过度焦虑，如何让生活重拾美好和信心。

01从微习惯如何过渡到不完美主义。作者告诉我们，微习惯指的是每天做一些小事情，慢慢培养小习惯。这些小习惯大多指的是日积月累的进步，让自己每天进步一点点，而不是像完美主义那样强迫自己一下子达到完美。作者主张将完美的目标和梦想分解成小步骤，每天进步一点点，每天努力一点点。不要刻意，不要焦虑，不要试图一口吃成个胖子。这样慢慢地放下完美主义带来的焦虑和烦恼。作者主张我们从微习惯中找到改变完美主义的方法。

02是什么导致了完美主义，如何破解。作者分析了完美主义者们的心态。作者告诉我们，完美主义者的最大问题就是不满足。作者从情境、品质和数量三个方面进行了讲解。作者指出完美主义者的问题的根源在于缺乏安全感、自卑情结和对现状的不满，以及内外部环境的影响。作者一定程度上肯定了完美主义的一些“好处”，如让人更努力，做出更好成绩等。但是，作者也指出了完美主义的弊端，如强迫症，影响发挥等。作者给出了很多不错的建议，如改变对完美主义和拖延症的关系的看法，抛弃无效的纠结等。综合来说，本书是一本带你变得更轻松的书。作者通过抽丝剥茧的分析、深入浅出的讲解，让我们走出完美主义的怪圈，发现不完美也是一种不错的生活方式，学会更灵活地转换思维和观念。