因为在小红书上有关注陈海贤老师,经常刷到他的视频。看这本书的时候,脑子里总有他说话的神情和那浓浓的南方口音,那些文字和那种语言习惯,仿佛就是他在以他特有的节奏,不紧不慢的娓娓道来。
书里有很多深刻而有趣的观点。比如情绪如大象,理智如骑象人。看起来是骑象人在把控方向,但事实上,和大象相比,他的力量微不足道。这完美地解释了为什么不论理智如何,人最终的选择都是跟着感受走。理智永远掰不过情感这头大象。又比如决定我们行为的是我们所处的关系,而不是我们的个性。这一点非常有意思。我们总习惯去定义一个人的性格,仿佛个性是静态的。可是事实上,一个人在不同形态的关系里,确实会表现出完全不同的行为,展现不同的“性格”。要学习用关系的思维来看问题,了解没有因果对错,人的行为都是在关系里互相塑造的。
读这本书的时候,爸妈爆发了一次大吵,身处异地的我被迫卷入战争。自从妈妈生病以来,他们的争吵其实已经很少了,疾病形成了一种强大的粘性,让彼此依偎靠近。最近爸爸也病了,想想我也很无奈,两个生病的老人怎么还有这么强的能量吵这样的大架。从另一个角度看,这是一种很强的链接,一种很深的纠缠,一股很宏大的生能量。我不担心他们吵散,唯一担心的是坏情绪让病情恶化。我能做的不多。每个人都有自己的路,即使是对自己的父母,也不应该自以为是地阻止对方体验人生,哪怕这种体验充满痛苦。现在的我已经有足够的觉察力让自己不再过度卷入父母的情绪,也有明确的边界,分清楚什么是自己的课题,什么是别人的课题。我对他们说,现在需要解决的问题不是未来仍有可能争吵的绝望,而是放下对彼此的期望,把关注收回到自己的身上,想想自己可以做什么改变。不要说“都是对方逼我的”,这种话推卸责任,人永远都有选择,哪怕对方逼你,你也可以选择不被逼迫。回到自身,承担自己能承担的责任,这是突破对错思维最直接的办法。在关系里,通常情况下,你有了改变,对方也会做出相应的回应和调整。所以,如果真的想改变状况,不要等靠要,把对方先改变作为前提条件,要彻底放下这个想法,只思考如何改变自己,这是唯一的可能。
人终其一生都在寻找自我,认识自我。陈海贤老师在书的尾声有一段话,我非常喜欢:“不是有一个自我在不停的发展,随着经历的顺境逆境,增增减减。而是这个发展的过程,就叫自我。”希望我和我爱的人都能在一生中发展出最好的那个自我。
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