"非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系！4个小妙招推荐给女生"

❤羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态，严重摧残着我们的身心健康。羞愧袭来的一瞬间，我们会像触电一样逃开，继而感觉尴尬、愤怒、恐惧、内疚等。

今天推荐的这本《非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系》可以帮我们深入探讨了羞愧、内疚和愤怒的基础上，教我们用非暴力沟通转化羞愧感，可以从根源上解决问题，让我们提升内在力量，体验幸福人生。

书名：《非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系》

作者：瑞典丽芙·拉尔森

出版社：机械工业出版社

人际关系对于每个女生来说都非常重要。有时候，我们可能会感到自己在与他人交往时遇到了一些困难，不知该如何打开话匣子。怎样打开自己的羞愧感呢？通过本书我们看到了主要有4种类型：

✅①躲藏起来，保持沉默，放弃自己的追求和梦想；

✅②靠近羞愧，向它投降；

✅③反抗羞愧引发的各种不适来打击羞愧；

✅④通过权力凌驾于他人之上；

❤通过本书的学习，我总结了5种方法，帮助我们自己改善人际关系，成为人见人爱的熟女！

✅①培养积极的心态。要坚信自己是独特而美丽的，相信自己可以与他人建立真诚而深入的关系。这种积极的心态会从你的眼神、姿态和微笑中散发出来，吸引他人的注意，促进良好的人际互动。

✅②学会倾听和关心他人。好的人际关系建立在互相理解和支持的基础上。当与他人交谈时，真诚地倾听他们的故事和感受，表达对他们的关心和理解。通过积极的沟通和共鸣，你可以与他人建立更深入的连接，增进彼此的了解与信任。

✅③培养良好的身体语言和表达能力。保持良好的姿势和姿态，展示出自信和开放的氛围。此外，注重语言的表达和用词，以简洁明了、友善亲切的方式与他人交流，让对方感受到你的真诚和善意。

✅④多参与社交活动和团体。通过积极参与和分享，你可以获得更多交流的机会，培养良好的人际技巧，并建立起深厚的友谊和亲密的关系。

✅⑤记住要保持真实的自我。在与他人交往时，要保持真实和自然的态度。不要过度迎合他人或改变自己的本性。坚持做真实的自己，这样才能与他人建立真实、深入的友谊，并获得更多的赞美和欣赏。

通过这些方法，你将能够改善人际关系，从而提高自身的魅力和自信。相信自己，勇敢迎接新的挑战，成为人见人爱的熟女吧！