《明天又要上班了》轻松迎接工作日- 认知调节，助你轻松上班

一本让你调节认知、轻松上班的书。以为是一听名字都要心梗的一本书，但其实！是一本让你调节认知、轻松上班的书。

书是全彩的，好久没看过彩色的书了，果然色彩丰富会让人心情很好。里面的漫画也很贴合文字，很好理解，并让人记忆深刻。

作者是英国撰稿人、插画家卡丽娜.马格加。她用自己的真实经历告诉读者一些职场tips，以及改变错误认知、让自己不内耗的方法。比如不要怕失败、比如不要跟别人比较、比如别那么在乎别人的评头论足、比如做好笔记、比如怎么握手。

我最喜欢的一句话是书的第155页：“没有工作值得你付出精神健康”。如果你需要用精神健康换取报酬，整天抱怨、或者消沉、焦虑，影响了工作之外的生活，那你确实该考虑考虑换个工作了。但书里也说了：“在你有了备选计划之前，不要提交辞职申请。”没有人不希望自己有更好的工作，虽然从用人单位看来，这叫“骑驴找马”，但裸辞是绝对不可能的，裸辞是一个恐怖故事，说不定裸辞后就是家里蹲，恍恍惚惚，没有时间概念的八个月，除了脂肪，什么都没得到。

从这本书里，我学到的另一个很重要的事是：“不要害怕电话。”尤其不要畏畏缩缩，要自信、清晰地表达自己，并在电话这头微笑，这会给对方一个好印象。我是一个不敢跟人打电话的人，我会在打电话之前，预演好几遍，万一对方这样说，我该怎么说；对方那样说，我该怎么说。弄得自己很疲惫。当然预演不是个坏习惯，但总是犹豫、纠结，就会给自己带来很重的心理负担，搞得自己不是因为打电话而累，是因为想太多而累。