《蛤蟆先生去看心理医生》"蛤蟆先生的心理医生经验：谨防成为指责型父母"

父母是对孩子影响最大的人，跟父母的相处也决定了我们成年后的很多行为模式。对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。

蛤蟆拥有怎样的父母对他影响最大的父亲小有成就、是高自尊的父亲，是典型的“我好，你不好”，会把斥责和惩罚别人视为己任，还想用不可能达到的标准来评判别人。因此他不得不学习如何顺从父母严苛的要求和心愿，形成了相对应的防御机制：同意、取悦、道歉。

通过心理咨询，主要是苍鹭对他的引导和倾听，蛤蟆一方面意识到，将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么大的慰藉；另一方面，他开始理解正是因为跟父母的相处模式才会让自己变成现在的样子。经过十多次的心理咨询，蛤蟆明白要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就必须好好工作，对每一天充满期待，让生命充满意义。

从此，蛤蟆摆脱了低自尊的儿童自状态，即“我不好，你好”，不再凡事都责备自己，进入“成人状态”，成长为一个独立的个体，并通过情感智力提升共生性，变得更加成熟和自我接纳，也能求同存异地接纳他人。