《被讨厌的勇气》"挑战世界，勇敢生活"

这本广受欢迎的书一直沉睡在我的书单中，未曾被翻开。或许是因为书名看起来有点像“鸡汤”，给人励志书的印象，我不禁有些抗拒。然而，当我最终花了整整八个小时，将这本书与《幸福的勇气》一同阅读完毕后，我不得不感叹，“真香！"

特别是《被讨厌的勇气》，它不仅深入解析心理学，还提供哲学性的洞察，以哲人和青年对话的方式呈现，一问一答，使阿德勒的心理学思想更加清晰易懂，便于应用。简而言之，阿德勒的心理学可以用三句话来概括：“一切烦恼源于人际关系”、“人可以随时改变并追求幸福”、“问题不在于能力，而在于勇气”。找到根本原因，制定行动计划，然后鼓足勇气，一切皆有可能。

首先，阿德勒心理学强调“一切烦恼源于人际关系”。这是其核心理念之一。如果世界上没有人际关系，如果只有自己而没有他人，那么烦恼也将不复存在。友情、职场、爱情等生活的核心问题最终都可归结为人际关系的问题。我们不能逃避人际关系所带来的烦恼，因为阿德勒指出，“人本身就无法孤立存在，只有在社会环境中才能成为个体”。人际关系既是烦恼之源，也是幸福之本。如果我们不懂得如何建立健康的人际关系，就会因为迎合他人期望或害怕伤害他人而放弃自己的真实愿望。解决人际关系问题，获得幸福的关键在于在心理层面上认识到“我有能力”和“每个人都是我的伙伴”，从而在行为上表现出“自立”和“和谐共处”。

其次，阿德勒心理学强调“人可以随时改变并追求幸福”。该思想主张解放自己，摆脱过去、人际关系和未来的枷锁。过去让我们感到束缚，因为我们沉湎于无法改变的事实中，充满了后悔和无奈；人际关系束缚在于社会和他人的期望和评价，使我们怀疑自己的能力和自尊；未来束缚则源于对未知的焦虑和恐惧。这本书告诉我们，关键在于如何利用我们拥有的东西，而不是取决于外部认可。自由即不寻求他人认可，勇往直前，不顺应潮流，而是追求内心的决心。将对自己的执著转化为对他人的关怀，我们只要存在就有价值。珍惜“此时此刻”，不过于沉浸于过去或担忧未来。不要把人生弄得太深刻。

最后，阿德勒心理学强调“问题不在于能力，而在于勇气”。要改变生活方式需要巨大的勇气。当面临改变引发的不安和维持不变带来的不满时，很多人会选择后者。我们认为无法改变，往往是因为我们下定了“不变”的决心。实际上，我们缺乏选择新生活方式的勇气，即“追求幸福的勇气”。正因如此，我们感到不幸。因为“如果我变成像Y那样的人”仅仅是我们为自己不愿改变找的借口。阿德勒心理学强调追求自我的改变，不是等待别人改变或环境发生变化，而是勇敢地迈出第一步。

当然，这本书给我带来的收获远不止以上几点，它重新塑造了我的育儿观念，改善了我与他人相处的心态，提升了我的自我能量。

阿德勒的思想拥有改变一生的力量，让你重新找回爱、胜任感和控制感，唯一需要的就是鼓起勇气踏出第一步。