《好声音修炼之道，让你说话更自信》自信说话，好声音修炼指南

一直都很羡慕那些有着一副好嗓子的人，声音洪亮，清晰又悦耳，一出声就让人记忆深刻。而我，平时说话比较快，声音还比较小，尽管自己努力大声说话。还是会被别人追问我说的是啥，很是尴尬！

为此，我尝试上过相关的网课，也看过一些书，但声音训练，收效甚微。改变声音，对我来说，就是天方夜谭，早就没抱希望了。没想到，偶然间看到《好声音修炼之道，让你说话更自信》这本书，开篇这句“声音无论从多少岁开始，都可以发生大幅改变。”又燃起了我的希望。

跟着书中的方法练习有一周了，还真有用，声音大了不少，感觉自信心都跟着膨胀起来啦。

这本书的作者村松由美子，是日本“感动之声”创始人，沟通咨·询师，学员总人数超4万人，得到广泛的好评。她说，练就好声音并不难，只要掌握“感动之声”的方法就可以，而感动之声，就是你本来就有的“真声音”。声音变好听是每个人都可以做到的。

那什么是“真声音”呢？

真声音是指通过你的身体发出的蕞自然、蕞轻松的声音。就像刚出生的婴儿的哭声一样，很清晰，也很洪亮，很有穿透力。

那为什么，我们好听的声音会不见了呢？其实，这是因为在我们成长的过程中，我们的声音受到了各种各样的影响，发生了改变。比如，“小声点，不要吵”，慢慢地，我们的声音就变小了。

如何练就感动之声呢？

作者为我们将感动之声的基本步骤总结为一套“声音练习操”，分为三步：

首先，放松肌肉

这一步包括绕颈练习、叹气练习、环臂练习、叉腰摆臂练习、撩发练习、欢迎练习和腮部放松练习（见图）

其次，调整姿势（见图）

然后，调整呼吸，发出声音（见图）

改变姿势，改变呼吸方式，改变运用肌肉的方法，便能发出感动之声。

书中，还针对不同的声音困扰，比如声音小、声音含糊不清、说话太快，听不清、发音不准、舌头不灵活等都给出了相对应的声音训练方法，帮助我们声音变好听。比如我说话声音小，就重点改善呼吸；说话快，就要多练习“停顿”。

这本书一共有５个章节，从声音的影响力到声音如何改变你，从如何练习感动之声到如何熟练运用感动之声，再到如何运用感动之声表达想法的技巧，都有详细的解说。

练习和运用部分不仅有详细的步骤，还配合了相应的插图，帮助我们更好地掌握声音训练的方法。更贴心的是，这部分还配有作者亲自示范的视频，一目了然，跟着做就好了。

正如作者所说，掌握感动之声以后，你就会毫不费力地找回自己本来的声音。这就好比你的身体是一件乐器，而你掌握了他的演奏方法。