"自我与本我：习惯否定自己的人必读"

也许是因为刚考完心理咨询师的缘故吧，拿到这本书有点兴奋。在学习的时候一直搞不太清楚弗洛伊德的自我与本我的概念，但读完这本书让我有点醍醐灌顶，足以让我整个人焕然一新。弗洛伊德的精神分析学超越了心理学的范围，渗透到广泛的科学领域，如哲学、人类学、文学、艺术、美学、社会学、教育学等，影响甚大。

西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）是奥地利精神病医师、心理学家，也是精神分析学的创始人。他的代表作包括《自我与本我的概念》、《梦的解析》、《性学三论》、《精神分析引论》等。

为什么一点小事没做好，就喜欢责怪自己？为什么很多事情还没尝试，就觉得自己做不到？为什么总是在意外界评价，不敢表达自己真实的想法？这些习惯的自我否定原来都是在本质上自我与本我的冲突。

本我包括所有人类本能的欲望，甚至包括人类道德不允许的部分。超我是“超越于我的东西在我之上的东西”，包括理想自我和道德禁忌。自我就相当于本我和超我之间的平衡，首先自我要想办法满足本我的欲望，其次又要满足超我的理想和道德要求，最后还要不断地搜集、判断来自客观世界的信息，以实现三方面的平衡。

如果自我能很好地实现三方面的平衡，我们内心就会产生正面的情绪；如果不能实现这三方面的平衡，我们的内心就会产生负面情绪。由于人类的生存本能，我们倾向于关注负面的信号，无法逃避记坏不记好的倾向，于是总是感到人生的苦多于甜。生老病死、爱离别、怨憎会、求不得对我们来说苦难就是人生的常态。

这本书分为三个篇章：超越愉悦原则、群体心理学与自我分析、自我与本我。最大的舒适度在于新的版本中加入了专家导读和伴读。专家导读放在全书的开始部分，对三篇文章整体进行分析和说明；专家伴读则分别附在三篇文章的前面，帮助读者深入细致了解每篇文章的细节。这解决了我的阅读障碍，非常值得推荐！