9.5分!
正如推荐中所说的那样,倘若有一天我一个人流落荒岛了,如果只能带一本书,我一定会带这本书!这是一本可以进行生命重建的宝藏书籍。
最打动我的还是作者本人的个人经历,作者凭借一己之力将一手天生的烂牌,打出了王炸级别的开挂人生,无论出身有多卑微,我们都能够改变自己的命运,让它变得更好。这是值得每个人去实践的信仰,至少可以使身在黑暗中的人看到一缕照进黑暗的微光并为之受到极大的鼓舞。
作者的成长经历就足以告诉我们,每个人都是自己人生的主宰,每个人都可以用信念创造自己的人生,任何时候都不晚,从现在、从此刻开始,当下你就可以创造属于自己的精彩未来。
这绝对不是鸡汤,而是作者经历数十年的实践,成千上万的追随者从中勘验得到了的行之有效的经验、实践结果。
书中作者非常开放地向读者介绍了目前流行的很多疗愈的方法,有物自然疗法、物理疗法、音乐、瑜伽、心理疗法、静坐、冥想、食物等等很多流派,作者不针砭或推崇任何一种,她推荐的是适合你自己的,你要自己去尝试去体验,找到适合自己的就是最好的。
当然,你也可以借鉴作者的疗愈之道,这本书在风靡全球30多年之后再次爆红,绝对是一本适合所有时代、所有国家、所有人群的万能天书。
作者用无数的经验和案例以及自己的人生经历告诉我们,生活、生命的主导权掌握在我们自己手中,无论多么糟糕的人生、境遇、年龄,只要愿意,只要相信,我们都可以凭借无穷无尽的来对自我的肯定和赞美,来自内心深处的感恩和欣然、来自意愿的力量、来自我本自足的富足、来自对宇宙无限能量、无限资源的无限信任,我们就可以在自我的废墟上一点一滴重新建造我们的生命,打造出我们想要的人生。
我们每个人的人生,真的是由自己的内心所创造的。
这本书教会我们如何真正地爱自己,如何真正地认识自己、疗愈自己、重建自己!看完你会重新燃起生活的勇气,对于生命的憧憬、未来的向往、对尚待发现的自己的能量,都有极大的空间和可能,行动起来吧,看看路易斯的人生,一切皆有可能,你还经历过比她更糟糕的人生吗?就算你已经完美无缺地走过了75年,你还会在75岁的高龄之际开始学习舞蹈吗?露易丝做到了,她做每一件喜欢的事情都会做到极致,从不担心年龄过大,时间太晚,直到今天,这位精力旺盛的优雅老太太仍在大放异彩。
书中有很多需要经常进行的日常练习,单单肯定自己这一项,我觉得练习之后改变非常巨大。从前的我活在别人的判断和肯定中,总是缺乏对自己的信心和认同,总是觉得自己不够好,经常有很深的愧疚感和自责感,对自己过分苛责,我的词典中充满了“我不配”“我不值得”“我不够好”“我太笨”。。。之类的负面判断。所以,我一直都生活在不安和惶恐之中。自从我接触过这一类的书之后,我就发现,除了你自己,谁也不会如你这般愿意了解自己、爱自己、认可自己,为什么把时间都用在别人对自己的看法上呢?你自己都不愿意花时间爱自己,谁会来爱你呢?
于是我沉下心来,认真审视自己的每一个想法和念头,不断练习肯定自己、认同自己,用正面积极的词汇和赞美之词与自己、与家人、与友人沟通,拒绝与负能量十足的人交流,摒弃消极、否定的口头禅,“好烦啊!”“烦死了”“笨死了”“真倒霉”之类的。远离那些喜欢抱怨、传闲话、聊八卦的人。
每天都要想着法儿的夸奖自己,实事求是的夸,所以每天都会做一些积极有意义的事,“你真棒,今天又学习了2个小时”“我太厉害了,今天运动了2个小时”“我真棒,我又写了一篇书评”,这样的积极因素累加在一起会产生化学反应的,你会停不下来乐此不疲地陷入积极热情的情绪中,充满了力量和韧性。
通往智慧与知识的大门永远敞开着,我们必须知道的一切,都会显现在我们面前,你准备好了要开始打开你的新的生命篇章了吗?生命真的很简单,你付出什么,就能收获什么。我们的人生经历,就是我们的想法和语言创造出来,改变自己,就能改变一切。
请好好爱自己,从不再贬低自己开始,从不再怨恨周遭开始,从不再评判世界开始,生命最有力量的一刻,就是当下。
只要愿意宽恕,放下过去,放下怨恨,连癌症也可以消除,作者就以自己亲身经历告诉我们这样一个可以付诸实践的理念。
让我们一起来从书中了解并践行作者的人生观吧:
•我们每个人的生命经验,都是自己造就的。
•我们的每一个想法,都在创造我们的未来。
•生命最富有力量的一刻,就是当下。
•自我憎恨和内疚,是痛苦之源。
•每个人心中都认定自己:“我不够好。”而这个想法是可以改变的。
•身体上每一个称为“疾病”的东西,都是我们自己创造出来的。
•怨恨、批判和内疚,是最具伤害性的思维模式。
•放下怨恨,甚至能够化解癌症。
•我们必须放下过去,并宽恕每一个人。
•我们必须愿意开始去学习爱自己。
•当下的自我肯定与自我接纳,是积极改变的关键。
•当我们真正爱自己时,人生就会变得一帆风顺。
•尽管生活不断变化,但一切都是完美、圆满而完整的。
•生命无始无终,只有“物质”和“体验”持续循环。
•生命永远不会停顿、静止或一成不变,因为每一刻都是全新的一刻。
•我具有重塑自我的力量,而这股力量也赋予我创造自身境遇的能力。
•我能随心所欲地运用内心这股力量,明白这一点令我欣喜不已。
•只要走出过去,生命的每一刻都是新的开始。
•此时此地,就是我全新的起点。
•在我的生命中,一切都是美好的。
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