《翻越你的山：从自我破坏到自我掌控》"超越限制：克服自我破坏，掌控人生"

人生中最大的障碍，莫过于自己。生而为人，目标就是成长，在成长的过程中我们会遇到各种困难挫折，我们要去翻越它，踏出自己的舒适区，这时候更是要求我们重组自我迭代升级。我们对人生目标总有预设，阻挡在你和你想要的人生之间的那个障碍，就是你的大山。面对它，也是你获得自由、成为自己的唯一方法。在这本《翻越你的山》中作者会带领我们从自我破坏到自我掌控，构建全新的未来，帮我们把这座大山留在身后，翻越它的过程中我们所成为的那个人将会永远伴我们前行。说到底，你必须要成功超越的，不是大山，而是你自己。

当你处于人生最低谷，看不见道路在哪里，不要紧。踏上疗愈之旅的时候，起点往往就是人生的谷底。谷底之所以成为人生的转折点，是因为唯有这个地方，绝大多数人才会萌生一个想法：我再也不要过这种日子了。当你做出决定，你真的再也不想过这种日子了，你就会踏上了一个自我觉察、学习和成长的旅程，在这个旅程中，你将彻底重新塑造自己。道路始于脚下，我们要准备迎接彻底的改变。本书中我们将跟随作者的脚步终结自己的自我破坏行为，付出代价放弃舒适区，迎接新生活！

我们逐渐放下过去，把注意力转到新的方向，去构建一个全新的当下和未来。当我们放下过往，就相当于擦净了画布，要着手创造更好的东西了。书中作者给我们提供了一个心理治疗中的工具——内在小孩功课，也就是在想象中与当年那个年轻的自己建立联结。在这个过程中，你可以提供指导建议，甚至可以回到创伤发生的特定事件中，用你现在具备的智慧去处理问题。首先要直面恐惧。然后想象未来的你会对你说些什么，观察未来的你是什么模样。寻求未来的你给出答案，你可以满怀信心、心平气和的接受他给你的建议，帮助你更好的成长。在你的成长过程中，未来的你是可以参与进来的，他会提醒你一切皆有可能，并会赋予你力量，帮助你带着确定、明晰和优雅的态度去生活。

这是一本探讨自我破坏的书。为什么我们会自我破坏，在什么时候我们会这样做，以及如何停止它，并且永远停止。通过阅读这本书，我们将与生命中的创伤和解，构建全新的未来。我们能更好地了解大脑和身体从而逐渐培养情商，如果我们能彻底放掉过去，如果我们能学着像未来那个把潜能彻底发挥出来的自己那样行事，我们就能走出自己的道路。