"心愿达成：不负我心俞老师治好我的内耗"

读这本书的时候，我正处于自己的水深火热之中，巨大的精神内耗让我每天浑浑噩噩且几近抑郁，那种绷不住的感觉只有自己懂，也有几位关心自己的朋友有劝过我，作业不大，其实我自己知道，万般皆苦，唯有自渡，这个过程好艰难，我正在不断调整。而俞敏洪老师的这本书，在一定程度上有治愈到我。我先列几句书中的句子，是它们让我读到泪目，感觉深深戳到了内心深处，醍醐灌顶。1一生都不愿意去改变，就是因为习惯了日常。2一个人非常重要的一种能力就是清理能力，过去发生的事，就让它过去。3真正会玩的人是能够把自己的人生玩到一定境界的人，而不是把自己的人生越玩越低级。4当你做一件事时，不仅要考虑把它做完，还要考虑把它做好，值不值得做，做了之后的好处，你把这些想清楚，方法论就有了，系统就有了，高效率就产生了。5人生总会有一个量变到质变的过程，不要太心急，给自己时间。6每一天做的事情看似琐碎，却非常重要，若能把每一天过好，一辈子就过好了。所有的东西累积起来，总有一天，会得到一个满意的答案，这个答案就在你每天的艰苦学习中，也许这个过程你体会不到其中的意义，但只要坚持，假以时日，答案自会浮出水面。这就是“有事做”，有事做是一种很幸福的状态。7很多时候，我们自认为很重要的东西，跟我们未来的幸福和成功其实并没有太多联系，真正重要的是自己内心世界的丰富，是对自己风度和气质的培养，自己胸怀的扩展和对理想目标坚定不移的追求。这些会慢慢变成你的智慧，所有这一切才是构成你成功的真正本质。8你怕到一个山头，如果要去另一个山头，必须下到山底重新攀爬，因为没有任何两个山头是连在一起的。9只有当你被自己的努力感动到泪流满面的时候，你的生命才能称得上是美丽的生命。10人生就是这样，当你接受了艰难，依然不放弃对于未来的追求，当你懂得了无常，依然不愿意变得心如死灰，也许，我们的生命就有了潇洒。11一个人有了内驱力，自己就是发动机。凡是有使命感和内驱力的人，通常会带来另外一种力量，他们遇到困难痛苦挫折不会退缩的力量，因为这个人的精神力量超出了困难本身。眼前的困难和挫折是为了让自己实现更大的目标所设置的考验，之所以遇到磨难是因为自己背负着重要使命，只有经过苦难和不幸才能达到更高的境界。这种力量鼓励他们风雨兼程，继续前行。1“明明困难不是那么大，他非要把困难放大到仿佛全世界的苦难都压在他身上一样，这种人就是悲观主义者。”我就是典型的悲观者，我很想要摆脱，书中俞老师提到说拥有美好生命需要三个要素：第一要素是选择，我们想变成哪种人是我自己选择的。第二要素是执着，当你知道什么该执着什么不该的时候，人生就有了一定的明确方向，即使你没有明确目标也会往那个方向走。俞老师已经60岁了，可是他依然知道自己人生的磨难远远没有经历完毕，“我必须鼓起勇气去面对不管是找上门的还是自找的各种各样的痛苦、困惑、苦难、甚至不幸。”而我才三十几岁，却因为一点心灵层面的挫折而停滞不前，是不是太弱了。第三要素是爱，爱一切，任何人与任何事，哪怕他们给你造成过痛苦，这就是胸怀。2当你有了目标后，实现它的原则其实很简单，一是每天比别人多做一点事，二是将大目标分解成许多小目标来实现。有时你也许没有意识到自己的潜力，而另外一个普通人给你做了榜样，这时你就会产生足够的信心和力量。我们在自媒体平台可以看到太多普通人逆袭的真实案例，包括很多很多此时此刻正在默默奋斗的人儿，比如减肥博主等。3那些让你过不去的，终将为你的生命服务。追求人生的深度，有两个重要的前提，一是在理性范围内尽可能自律，不要做伤害自己的事，二是尽可能保持一个相对独立自由的思想，不盲从。我们不要只顾眼前，我们要走向大千世界。不要被眼前的路绊倒，人生就是在充满艰难险阻的道路上一路前行。我们要做很多选择，第一步总是最难的。只要开始了，一切都来得及，而真正的遗憾来自你从来不选择，或不做主动的选择。4不管是爬山还是跑步，你咬紧牙关的那一刻，就是所谓的低谷期，你只有挺过去，才会进入一个新的境界，不跨过去，你会吃尽失败的苦，而要跨过去，需要经受更多的痛，你只有熬过最黑暗的时光，才能看到耀眼的太阳为你升起。这里我想起前几日一位朋友跟我说的话，他说，每一次的低谷期对于自己都是一种淬炼，就看你能不能掌握好它，从中突破就是涅槃，继续沉沦就会错过这一成长的机会。而这个机会就在目前你自己的手里。5人的一生就是控制和管理自己的欲望，克服自己的惰性，寻找自己真正愿意为之奋斗的事业的过程。一旦欲望横流，最后的结局往往是悲剧，但在悲剧发生前，大多数人会认为自己是个例外。大多数人放纵欲望，是因为满足欲望会给人带来即时的快感。而保持自制力却是痛苦的，人在痛苦中能够涅槃，在快感中则会堕落，人往往会为了躲避痛苦而选择堕落。有句话大家应该听过：低级的欲望，放纵可以获得，高级的欲望，则需要克制，而顶级的欲望，靠煎熬。有个词可以支撑这个过程，叫做“延迟满足”。而惰性则是阻止你去经历成长的痛苦，同时也阻挡你经历成长的快乐。很多人会躲避这些困难，让眼前舒服就成，那你就会慢慢失去一辈子的机会和动力。把一件事情努力且深入的做下去，经历最初的痛苦，直至自己充满成就感。找到乐趣，在别人眼里的艰难在你眼里就是享受。习惯的养成刚开始会比较痛苦，一旦形成，便会成为自然的行动。有很多人，看起来勤奋努力，却仍旧碌碌无为，那是因为他缺乏思考，思考的惰性才是最可怕的惰性。很多人不愿意思考，因为它消耗能量，独立思考的人更少，因为这需要具备强大的内心，大家都想醉，谁醒谁痛苦，独醒需要很大的勇气，接受很多煎熬。人生不如意十有八九，如果我们能够经常思考和提问，努力提升自己的境界和思维能力，独立性就会得到提升。我就是缺少思考之人，原因个人认为有三，一是走神不专注，二是太耗费能量，三是思考不出结果，进死胡同。目前，无解。