"逃离现实，寻找心灵平静——读好想消失的日子"

当身边的人陆续结婚生子，一件件地落实人生大事，你是否觉得自己一事无成，生活如同一潭死水？

当你对所有人都笑脸相迎，却又处处受人欺负、被人在背后捅刀时，你是否感到压抑愤恨，却又拼命掩饰？

如果你在心中默默点头，那只能说明一个问题：你的注意力从未落在自己的身上。亦舒曾说：“无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。”

当你开始认识自己时，你的人生才真正开始。

但彻底了解自己，本来就是一件很不容易的事。韩国新生代人气插画作家金镇率《好想消失的日子》，用生活感极强的插画和散文诗般的语言，带领我们一步一步追寻内心的声音，拥抱不完美的自己。书中的那个“自己”，会在夜幕降临时，被强烈的孤独感席卷，掏出手机后，却不知道能打给谁；

会被一些看似零碎的小事折磨到暴躁抑郁，却仍然选择沉默；

会在每一个乱七八糟的一天结束后，不停地追问自己“为什么不能再努力一点？考虑事情为什么不能再周全一点？”

……

每一天，“自己”都会被形形色色的人碾压得遍体鳞伤。

唯有走进自己的内心才知道，它有多需要被你好好呵护和在意。

就像人必须要吃饭和睡觉，其实，心也需要休息和滋养。01你真的不是一个人

当worry完成了一天的工作，灌铅般的身体一头倒在沙发上时，她接到了朋友出去玩的邀约。

在她想完99个理由之后，最后的答复却是：“好的，那我们在哪里见呢？”

因为害怕拒绝，她再一次心不甘情不愿地出了门。

回家后，只觉得疲惫、后悔、可悲；感到伤心和委屈时，觉得眼泪几乎是想要喷涌而出。

却又因为是在公共场合，worry用尽了全身气力逼住了它。

但等到了厕所后，眼泪却再也流不出来；嘴上说着“不能这样”，心里也明明知道这么做不好，worry却还是这般做了，而后又进行一顿自我批判；

……

在无数个孤独的日子里，你是否会不停地质问自己：

“为何他人总是那般风光无限，而我却像一只找不到生命意义的蜉蝣？”

“为何我总是不懂拒绝，让自己陷入无限的疲倦？”

“为何，为何只有我显这般的狼狈不堪？”走进《好想消失的日子》，从那简洁又生动的插画中，你会明白——你真的不是一个人。在聚光灯背后，在酒吧暗淡无光的角落，在无数个无人打搅的卧室里，许多人都像你一样难过、彷徨、不知所措。他们同worry一样，把自己关进了“抑郁之屋”，习惯性抑郁、自责、偶尔还说些胡话。所以不要害怕，尽然worry都能走出来，你也一定可以。但切记一定不要着急，慢慢地、一步一步地向外走，就已经很棒了。

02学会走进自己的大脑

“我的脑袋里装了些什么？”

“大脑、神经、血液”

“……”

“我是认真的，到底装了些什么呢？”

“只有你自己知道呀！”“我真的知道吗？”不知道屏幕前的你，有没有很多时候，都想把自己的大脑打开，看看里面到底装了些什么，让你那般痛苦和焦躁不安。书中的worry也一样，当她钻进自己的大脑时，她发现了无数个奇奇怪怪，甚至自己都不认识的“自己”。有的心术不正，有的表情尴尬，还有的在不停抱怨……她努力和他们沟通，尝试和他们和解，倾听他们内心的故事。而这倾听与和解，又何尝不是worry的自我疗愈。要知道，比起外部受伤，内心积压的伤更让人难以承受。不然你也悄悄试一试worry的办法？在卧室，或是任何一个让你有安全感的地方，一个人静下心来，不再焦虑和彷徨，而是倾听自己内心的声音，同它们对话，与它们和解。03放松你的大脑

“今天是给大脑做扫除的日子！”“假如感觉生活有哪里不对，即便多花点时间，也要把问题解决掉。”Worry拿起了他的电动清洁器，在大脑里一顿清扫。“‘嗡嗡嗡’，完成后一身轻松。”很多时候，你是否会感觉自己的脑子一直在不停地转啊转，一刻也没有得到休息。这个时候，你一定要放下自己的手头的工作，闭上眼睛，什么都不要想，就只是倾听自己呼吸的声音。“吸气~”“呼气~”又或者换上你的运动鞋，去和大自然拥抱，看看山和云，听听风儿发出的声音，闭上眼或睁开眼都可以，放空你的大脑，好好地感受自然之灵。04书中的worry对自己说：“辛苦了。”“没关系，都会好起来的。”“我相信你。”“我爱你。”屏幕前的你每天也这般对自己说一遍好不好？这世上只有你百分百了解自己，所以，能给你最大安慰的，只有你自己。所以，你必须爱你自己。