《治愈隐性虐待》解救心灵10法远离虐待关系

你是否具有以下困扰：

我不再相信自己的判断

我将别人的需求放在自己的需求之上

我因为他人的过失而责备自己

……

如果你具有以上倾向，你可能已经遭遇有毒的关系了。这段关系会在精神上、情感上，甚至身体上为你制造伤害，让你失去自我。

这本书，作为机械工业出版社2023年出版的图书，由美国知名心理健康专家斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯主笔。

书中详细阐述了隐性虐待的种种表现。作者通过一个个生活中的实例，让我们对隐性虐待有了更直观的认识。

隐性虐待并不只是身体上的伤害，更包括情感、心理和精神上的控制和折磨。这种虐待行为往往被忽视，甚至被视为理所当然，然而其危害却是深远的。

书中提出的十种康复方法，是针对个体经历心理虐待后的恢复和疗愈过程。这些方法不仅关注了生理健康，更重视了心理健康。

其中包括学习自我保护技能、建立支持网络、寻找专业帮助、处理负面情绪等等。这些方法具有很强的操作性和实用性，对于正在经历心理虐待或者已经遭受过心理虐待的人，具有重要的指导作用。

书中的一些观点和理念也值得我们深思。例如，作者强调，康复是一个长期的过程，需要时间和耐心。同时，她也指出，我们需要学习如何处理和应对虐待行为，而不是独自承受。

这本书不仅是一本心理健康的读物，也是一本倡导社会正义的读物。它鼓励我们勇敢地面对虐待行为，寻求帮助和支持，同时也提醒我们关注自己的心理健康。