心理抚养书评：深入内心，开启心灵舒缓之旅

1人生经历形成的记忆会通过基因遗传给后代，今天的努力就是后代的能力。2人认识世界是由外而内的，先自然然后他人最后自己，认识自己是最难的。3夫妻相伴只是人生的一段路程，要始终心理独立。4人心里有什么，眼里就有什么。5思想工作是被动接受，只在信息闭塞的年代有效，有阅历的人讲话即可改变原有的认知狭隘；而心理咨询是主动思考。6情绪的四个层次：微表情、表情、声音、动作。7争执以三五句话为限，谁先停下或走开就有情绪自律能力。8心结起因于过去的失败痛苦感受，执着于挽回，不再关注现在和未来，是心理疾病的开始。9个性/人格=心理倾向，包括需要（先天+后天）、兴趣（先天+后天）、三观（后天）、信仰（后天）+心理特征，包括气质（先天禀赋，心理活动发生时的强度、平衡度与灵活度）、性格（后天，对待他人的行为方式，比如合群性同情心或同理心）、能力（智能先天、技能后天，学习、反应、做事的效率）。