照亮一个角落，人间值得

絮絮叨叨的心理医生老奶奶讲道理之书这种人生态度是不是可以总结为，抱着悲观的期望，反而能乐观生活。放低期待值，接纳工作的无意义、亲密关系中的不完美和人际关系中的疏离，低标准地、友善地活着，时不时为抵达自己设立的小目标和生活中的小确幸而开心。从不迷茫，从不贪心，从不失落，从不寻找。不管光芒大小，只是安安静静地照亮某一个角落。

摘抄：

放下对人际关系的过高期待。人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事而结缘，也会因一些小事分离。从出生到死亡，每个人都有自己不同的轨迹。

先道歉的才是胜者。

努力是态度，但不要赋予结果太多执念。努力并不意味着“必须如此”，更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性。

别被西方的“自信论”绑架。自信并不是“稍微改变一些思维方式”就能立刻获取的东西，盲目建立自信，往往事与愿违。对于擅长的事情努力去做，对不擅长的事情也不要勉强，掌握到必须的最低程度就可以。

不得不努力的时刻，一定会到来。所以，不是这样的时刻，就无须太过努力。

亲子关系

既然是亲子关系，你们之间的纽带就永远不会断开。在我看来，这样的纽带就像桥梁。父母和孩子的人生车轮虽然驶向不同的方向，由于桥梁的存在，你们可以随时往来。“孩子怎么样，是不是健康，是不是一切顺利”父母如果不放心，可以偶尔通过桥去看一看。不过，敲敲门还是很有必要的。不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。

与孤独和解

为了不让自己感觉孤独，人会努力与别人建立关系，并试图“密不可分”。由于不是出于本意的交往，结果只是给自己增加压力。在职场上拼命地交朋友，下了班也要和其他人搞好关系，无论走到哪都离不开社交网络……由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。

不活给谁看，这是你自己的生活

人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。因此，请务必意识到“这是你自己的人生”。只有这样，人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。