每个人都有能力变得更好,能帮你的人是你自己,也只有你自己。
或许很多人听过类似的话,但是当我读完《蛤蟆医生去看心理医生》时忍不住还是想大声的说一次给你听,希望你能听进去、能记住、能用起来。
比如说遇到一些令你不舒服的事,先不要劝自己接受这个事,可以问一问自己为什么不舒服?或许可以选择不接受,也可以去表达不接受。
要往哪个角度去发展,决定权在你自己。就像作者说的,一个人怎么能进入你的脑袋,强迫你产生任何情绪?那是不可能的。别人或许会尝试影响或者说服你,可最后,是你自己在决定选择什么样的感受。
我还想告诉你,如果你敏感、自卑、容易想太多,经常间歇性踌躇满志、持续性混吃等死的,那我强烈建议你读一读此书。
它只有7万字,很薄,有点像小说但讲的都是很实在的能解决问题的内容。
找一个相对安静的时间,试着把自己当做蛤蟆先生,跟着苍鹭去探索一下你的内心世界,读着读着,你会发现自己也跟着被疗愈了,改变也就悄然发生了。
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