《无惧焦虑》“无畏焦虑”：面对“内卷”时代的心灵抗争

我们都知道，变色龙会随着环境的变化而改变自己身体的颜色，伪装自己，有利于自己隐藏。在遇到一些事情时，我们都会担心、焦虑，而这些就像是我们的“保护色”，让我们不至于崩溃。

焦虑就像是感冒一样平常，你并不是唯一的患者。很多人都会焦虑，无关乎年龄和职业。

小孩会因为与妈妈分离而焦虑，会因为见到害怕的事物而焦虑； 学生会因为成绩退步而焦虑，会因为与同学相处不融洽而焦虑； 成年人会因为工作不顺而焦虑，会因为生活压力大而焦虑； 老年人会因为身体问题而焦虑； 等等。如果有人告诉你，他从来都不焦虑，那么他很可能是在撒谎。

这本《无惧焦虑》剖析了当代人的焦虑、恐惧和无助，想大声告诉你——我们能做的还有很多。

告诉我们什么是焦虑，让我们明白焦虑只是我们正常情绪的一部分，因为有了焦虑的感觉，我们才会尽力避免不好的事情继续发展下去，及时止损，或是在事情发生前就做好准备，禁止其发生。

试想一下，如果你从来不会感到焦虑，不担心自己考差，那你在考试前还会紧张地准备吗？如果你不为自己以后的生活感到焦虑，你是不是会“今朝有酒今朝醉”呢？可以说，焦虑是我们生活中不可或缺的一部分。

当然，过度的焦虑也会让人身心俱疲，难以应付。如果你是焦虑症患者，那么请你记住，很多的焦虑感觉其实只是虚假警报，你的焦虑感与事情的实际发展情况并不相符。所以，理解焦虑，接受你的焦虑，你会发现焦虑并没有那么可怕。

这本书帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，也让人们对焦虑如何被疗愈做到心里有数，无法镇定自若地面对焦虑，无非是因为我们在乎的东西太多、想要的东西太多。而我们如此拼命地活着，可能不是为了争抢什么、改变什么，也不是期待被改变什么、被赋予什么，我们只是希望能够更平静地立于天地之间、更好地保护我们关心的人。既然如此，漫漫长路，何不镇定自若地走过。