《认知觉醒》实践是唯一的认知之路

1."熔断不读书法",就是在读书的过程中如果感受到启发,就立马停下来,思考自己为什么会在这件事上有启发?随时做记录。（寻找触动点）

2.舒适区、拉伸区、困难区

这三个同心圆的说法与心理学中维果斯基的最近发展区很像，无论做任何事，不要心急一口吃成一个胖子，一定要找到难度适中的任务来完成，甚至是从简单的事情开始，不过分强迫自己，实现不断的正反馈，再慢慢加大难度，重要的是让自己坚持下去，而不是为了迎合标准盲目去完成任务。

设置任务的时候设置下限，不设上限。

3.读书最大的收获不应该是头脑中的认识和知识，重要的是与自己产生链接，尽可能的去实践和该表才是读书的最终意义。

4.真正的学习就是建构。

就像罗振宇说的缝扣子一样，把新知识链接到原有的知识结构中，用原来的知识对新知识做出反应，然后将这些反应固化下来，就完成了知识的链接。