《摆脱情绪勒索的40个练习》勇于断舍离，活出完整自我

“哪那么多意见？我都是为你好。”“不要那么计较嘛，吃亏是福。”“算了算了，大事化小，小事化了。”“能者多劳，你有能力就多做一些吧，我看好你哦。”“别那么小气嘛，不过是借用一下，有什么大不了。”这些话熟悉吗？熟悉就对了，世界如此复杂，人心如此不古，你能怎么办？你该怎么办？一本书教会你怎么尊重自己，成就自我，同时又能理解他人……

书名：《摆脱情绪勒索的40个练习》✍作者：苏绚慧千山万水，褒贬只是瞬间，能陪伴自己走到蕞后的，只有自己。所谓不破不立，只有打破心中的怪圈，才会有真正的“自由”的契机。

作为职场人，不能太单纯。不仅要懂人情世故，更要懂“界限”，含糊不清的立场是一切黑暗情绪的起源。

尼采曾说：“不能听命于自己，就要受制于他人。”，所以不想受制于人，就要学会说“我不同意”，“我不参与”，“我放弃”。成长的过程中，要学会取舍与担当。人的一生会面临无数个选择，大到伴侣、工作，小到衣服、口红。在你无法选择时，你就会被内心不知名的情绪控住，多出许多无谓的焦虑与烦恼。该怎么调节？

活在资讯爆炸的时代，我们总是置身于集体焦虑又急切的氛围中，不安的情绪也会不时的闪现。要怎么在夹缝中寻求一丝安宁？有人的地方就有江湖，该怎样在不失去自我的同时，又能平衡好这样那样的关系？

知名的疗愈心理专家苏绚慧在书中详细阐述了隐藏情绪的辨识与培养，分析了各种人际关系中的失落与疗愈。十种以爱为名的关系陷阱。十种以自我为中心的操控者。十种内在纠结的自我疗愈。十种个体界限设立的练习。你想过怎样的人生？是忙着讨好谄媚而失去自我界限？还是立下界限清楚表达自己的立场？

书中的40篇箴言会帮你找回“真我”，并建立起真正有力量的个体界限。从而让你在能屈能伸中，迈开脚步迎向未来，愉悦的在未来中享有岁月静好！