《剑型脑和盾型脑》你的担心是盾型脑还是剑型脑

为什么别人看待问题很乐观，但是我就很悲观？为什么明明知道有些事情对身体不好，却还是忍不住地不断去做？为什么同事和朋友都不像我这样，经常担心自己的工作质量？

近期我读了一本名为《剑型脑和盾型脑：多巴胺和血清素如何影响你的行为、情绪和人际关系》的书，从中了解到了产生上述矛盾的原因以及解决方案。

这本书的作者之一戴维·基铂是一名医生，而另一位作者康奈尔·考恩则是一名心理学者。他们发现，人们在生活中面临的压力以及应对压力的方式对个人的满足感、精神状态和寿命长短有着重要的影响。

根据他们的观察，人性一面是剑，对外界刺激、新鲜事物和奖励特别敏感；另一面则是盾，注重如何躲避伤害和危险。因此，他们将大脑划分为剑型和盾型，将人格分为剑型人格和盾型人格。

拥有剑型脑的人天性喜欢表达，更加外向，对抗压力时会采取进攻的方式。而拥有盾型脑的人则更深思熟虑，更内向，对抗压力时会采取保护自己的方式。

大家都知道，人类大脑中存在着多巴胺和血清素这两种神经递质。正是它们之间微妙的关系赋予了我们两种不同的应对压力的方式，这也是大自然赋予人类的天赋礼物。每个人的神经系统都处于神经递质失衡状态。

这也导致了当压力物质皮质醇释放时，盾型人格者的本能反应是回避、退缩，而剑型人格者的本能反应是出击、进攻。

比如，在工作中，盾型人格者常常会产生逃避倾向、风险厌恶心理以及因消极和负面的想法而犹豫不决。这些因素导致他们远离成功。

剑型人格者虽然比盾型人格者更具成功优势，但他们仍然需要克服分心走神、只关注眼前利益、冲动行事以及忽略风险等缺点。

《剑型脑和盾型脑》一书还从爱情、婚姻、亲子关系等方面分析了剑型人格和盾型人格的特征，需要注意的问题以及一些辅导练习。此外，该书还提供了关于饮食、运动、睡眠、压力管理等方面的不同之处和改进建议。