《好声音修炼之道，让你说话更自信》声音修炼：自信说话，关系无敌

嗨，你好，我是安然。

《好声音修炼之道，让你说话更自信》

（日）村松由美子著王健波张晶译

北京：机械工业出版社，2023.6

声音的魅力，我从不质疑。

我身边的人，我见过说话不多，但一出声就会是万众瞩目的焦点。我也见过，有的人几句话就把尴尬的场面化解掉。我相信，不只是文字本身，更多的是声音的温度。

这本书实操性还是很强的，小小的一个册子，带在手边随时去读特别方便，这本书就是我在车上读完的。

里面重点部分都标注出来了，适合我这种想快速抓住重点内容的懒人们。非常好读。

作者说，声音是反映人身心状态的镜子。这点我特别认同。累了、伤心了和出去嗨、吃大餐的语气和心情肯定是不同的，发出的声音肯定也是不一样的。

同时作者还对如何长时间说话，声音也不会嘶哑；如何让声音提高自我肯定感等问题提出建议。

声音小，经常被追问——改善呼吸

声音含糊不清——改善口部肌肉

说话太快，听不清——注意“停顿”

发音不准——改善“说话时的口型”

都是很有针对性的练习，我本身说话就感觉容易大声喊也容易说话太快听不清，慢慢调整，把声音调整到放松的婴儿状态，爱自己的声音，让它以它本来的样子展现出来，发挥他本来就该有的魅力。

期待更真实、更自洽的你。