一次选择，成就美好生活

一场长达85年的研究——由哈佛大学成人发展研究项目，是迄今为止对幸福和人类发展进行的最长、最成功的纵向研究。

选择无处不在，面朝大海，春暖花开，是海子的选择。人不是生来被打败的，是海明威的选择。人固有一丝或重于泰山，或轻于鸿毛，是司马迁的选择。你的人生，其实是你自己选择来的。

美国的罗伯特·瓦尔丁格博士和马克·舒尔茨博士，收集了大量受试者身心健康的数据，希望这项纵向研究能揭示人类拥有健康幸福生活的线索。研究人员摄录受试者的家庭生活，研究他们之间的互动，并就生活中的方方面面，甚至日常的口角分别对他们进行了访谈。

他们发现：获取财富和名望不是幸福生活的关键，与家人、朋友和配偶间的亲密程度才是长期健康幸福重要的晴雨表。

这个长达85年的研究，涉及了数千人的研究，追踪了3代人的人生轨迹，从而为我们揭示了让人幸福长寿的秘诀——就是当下，每个人所做出的每一个生活的抉择。

在人生这条路上，每个人都会遇到无数的交叉路口，而你的每一个选择，都决定了你人生所走的路。生活中的每一天，我们都会面临着无数的选择，小到一菜一蔬，大到人生理想，生活方向。而每一次的抉择，都将带来不一样的结果。你现在所处的状态都是三五年前的选择决定了的，而现在面临的选择，也将决定未来三五年后的状态。

人生不止一次选择，但可能因为一次选择而成了人生。一个人如果想要变得厉害，必须要懂得延迟满足，步履不停，才能不断地开拓人生的边界。不退不惧，你换来的便是自己所渴望的生活。