《与情绪讲和》全面了解27种情绪，与家人共同面对挑战

每年都有风靡一时的情绪网络词出现，像我Emo了，“蓝瘦，香菇〞☹️，“好嗨哟〞，“我太难了〞。之所以能被广泛流传，是因为充分表达自己是人类特有的基本需要。

可如果当你暴跳如雷时不清楚自己的情绪是“愤怒”还是“恐惧”，当你遇事不公不明白自己是“不爽”还是“郁闷”时，长时间积压在内心，会被这些情绪反噬。

当情绪一飞冲天，收都收不住时，你要开始反观，当下到底是什么情绪在作祟。

撒贝宁、宋丹丹等知名人士推荐的《与情绪讲和》，是清华大学经济管理学院创新创业与战略讲师郝洁的力作。书本主要从三个方面诠释27种基本情绪：

✅首先，使用哲学的本体论视角，从另一个角度去探讨情绪的本质和起源。希望在翻转的视角下，启发大家去思考情绪、身体和理智，以及到头来到底谁控制谁。

✅其次，试着融汇西方知识和东方文化，将27类常见情绪融汇诠释，从而更好地拓展识别自己丰富细腻的情绪。

✅最后，嵌入艺术元素。在情绪面前，人类语言的苍白一览无余。因此，全书穿插了世界知名画作，希望借用艺术家们的能量去充分表现情绪的力量。

平静，就是当所有其他情绪都被拿出来的状态，也是一种清空的过程。满足它雍容华贵，善良中带着锋芒，话不多，也不作。它乐于站在“快乐”的身后，但也不介意与“愤怒”“焦虑”“悲伤”为伍。

“倾慕”这种情绪以及一系列其他情绪的原型情境是另一个人、物体或事件符合或超过某些积极的标准。

识别情绪并找到适合自己的处理方式也是学会不和自己较劲，不过分被外界的人或事牵制，简单来说，与内在情绪讲和也就是与世界和解。所谓“相由心生”嘛。