松弛感：让你的身体和心灵自由放松

感受：

读完整本书再来看书的题目，会觉得和自己的预期差很大。书中主要围绕“自恋”展开，分析自恋型的人是什么样的，以及在社交、家庭、亲密关系中，如何施展自己的自恋。

而书的名字更像是介绍松弛疗法。但是阅读整本书的过程却没有带来松弛的感觉，而是让我们发现了自恋如何入侵我们的日常生活，以及如何解释让自己不舒服的事情。

读到书的一半，我们会发现自己内心深处也有自恋的倾向。在作者的逐步揭示下，我们甚至会感受到自己仿佛被作者死死拿捏在手心，仿佛作者踩在我们脚下。

从书中我们可以了解什么是自恋，为什么会有自恋型的人，以及自恋形成的原因。最后一部分则聚焦于如何缓解自恋。

“自恋”看似是与自己有关，但实际表现为在乎别人的看法和言语，希望自己能为所欲为，以此来满足自己的情绪需求。

阅读本书能让我们了解自己何时处于自恋状态，并且识别身上某一部分的自恋，也算是一种收获。