14种“抗衰”方法，你喜欢哪一种

人们的生活水平提高了，生存已不再是问题。因此，人们的关注点开始转移，变得越来越关注时间和年龄带来的影响。

随着年龄的增长，人们越来越关注自身的外貌和皮肤状态。人们渴望抵抗岁月的影响，希望年轻、漂亮，拥有好皮肤，并且倒退衰老。

不幸的是，岁月不留情。即使人们尽力保养，岁月也会留下痕迹。人们说“岁月犹如杀猪刀”，指的就是这个道理。

因此，许多人开始主动抗衰老。科学家们也在研究如何倒退衰老，希望能让人类赢得自然和岁月的胜利。

衰老无法避免，但可以通过各种方式延缓其进程。《抗衰》是哈佛生物医药科学家余国良的著作，全面探讨抗衰老的科学方法，并教导人们如何建立健康管理体系，以保持年轻。

这本书共有14个章节，介绍了逆转衰老的方法，包括全基因组测序、制作健康曲线、运动处方、饮食知识等。使用这些科学密码，可以通过健康的方式延缓衰老。

读完这本书，相信您已经有了防衰老计划，现在只需要行动起来。