《好声音修炼之道，让你说话更自信》自信之道：秘密修炼好声音

《好声音修炼之道，让你说话更自信》是村松油美子机械工业出版社出版的一本书。我一直很羡慕声音好听的人，特别是那些大声说话毫不费力的人。然而，我的声音却很小，一开口就支支吾吾，好像蚊子叫一样。为了变得大声说话，我总是用力扯着嗓子喊叫，可结果每次都会导致咽喉炎复发。有一次我在朋友圈分享了一系列可以治疗嗓子的产品，比如橘红、龙角散、胖大海等，我的初中音乐老师告诉我，与其买这些药物来治标，不如学习一些科学的发声方法来治本。于是我购买了这本书。

这本书介绍了声音的重要性。根据“麦拉宾法则”，人们对一个人的印象中，只有7%来自于说的内容，38%来自于说话的语调，而55%来自外型和肢体语言。因此，在人际交往中，声音的重要性不可忽视。书中还提供了一些发声的练习，适合那些阅读文字困难的人群。首先，要放松肌肉，调整姿势和呼吸，然后发出声音。接下来，针对不同声音问题，会有相应的训练，比如如果说话含糊不清，需要改善口部肌肉；如果舌头不灵活，需要改善舌头肌肉力量；如果声音太小，需要改善呼吸等等。此外，清晨可以进行一些哼鸣练习，发出爽朗的声音。还有一些小贴士，比如在紧张的时候可以清嗓子或深呼吸，也可以用手指或手掌轻拍来缓解紧张情绪。

书中还介绍了一些讲话技巧，比如在当众讲话时要注意句子要短，化抽象为具体，避免使用专业术语，避免不必要的信息，确保把话说完整。还有一个有趣的方法是通过所谓的“三明治法则”来传达负面消息给对方。总的来说，这本书非常实用，有很多干货。通过多次练习，相信我也能轻松地发出自信的声音。