《好声音修炼之道，让你说话更自信》自信口才：好声音修炼之道

在日常沟通，特别是公众发言方面，一直有几个问题比较困扰我：

1、中气不足，如果说话时间稍微长一点，声音就容易嘶哑，而且容易咳嗽；

2、说话速度快，有时候甚至嘴快过脑子。没经过思考会显得比较乱，有时候还容易得罪人；

3、自己觉得声音不好听，太细，没有厚重感。大声说话的时候尤其如此。

这使得我在需要正式抛头露面的时候总是很犹豫，也因此错过了一些职业上的机会。也不是没想过解决，但大多数关于练声的书籍都过于专业，翻上几页就放弃了。最近这本小册子，倒极好地解决了我的问题。

全书分为5章。前两章谈声音的重要性和改变声音带来的好处；第三章介绍具体的基本发声方法；第四章介绍如何有效地应用第三章的方法；最后一章介绍表达的相关技巧。

来看看发声方法，分为三步：

1、放松肌肉。通过7个简单的练习，放松颈部、胸部、腰部等部位的肌肉群，为发声做好准备。全部做完，也就不到5分钟时间。对场地没有要求，也没有尴尬的肢体动作，可以随时随地开始；

2、调整姿势。两脚分开站立，与肩同宽，挺直脊背，头向上顶，好像有根线拽着头发一样。按照第一步的要求，放松对应肌肉群，微笑。

3、调整呼吸，发声。

4、还有针对不同声音困扰的练习。比如，声音小、含混不清、过于低沉、说话太快、发声不准、舌头不灵活等等。

我自己练习了一周。有些当时就能感到有效，有些则需要自己持续练习。总的说来，还是给我困扰多年的声音问题给出了解决方案。如果想要更好的效果，当然需要持续练习和运用。建议有声音困扰的小伙伴入手学习。