《自我肯定的奇蹟》奇迹自肯，成就最好

一直以来，比较信任在心理领域第一线的服务人员，通过自己的实践所整理出来的具有指导意义的心理类书籍，就譬如这本《自我肯定的奇迹》！

自己的以前人生轨迹中，却还是存了不少感觉自己为什么不如别人的“自叹弗如”的感觉，最终的结果就是在随后的思想意识中，想着，自己就是这样了，所以，人家怎样说，我就会怎么做，根本没有自己的想法，进而也就无法提升自己，当然，随着时间的流逝和经验的增长，这种感觉越来越淡化了。

而直至读到岛国的人际关系疗法专科诊所所长水岛广子的《自我肯定的奇迹》，通过自己所经历过的往事，而且，此时此刻的我的心中，也在随时有着此种我不如人的想法，所以，在带着自己的疑问，阅读之后，肯定必有收获！

如何提升自己的自我肯定感觉，作者在其前言所述的方法是“一种所谓尊重他人的方法”！由己及他，好奇怪的方法！

这本小册子，没有诸多的科学术语，只有直奔主题的表述，共计5部分，阅读量不大，但可以有疗效！

首先，分析剥离自己内心肯定底下的原因，再到尊重他人的缘由，这样才可以彻底的认清自己存在的问题。

“自我霸凌”的后果就是“自然会让心生病”，而这6种不同的表现都说明自己出现了问题：自我存在感底下、总感到自己还未努力、以他人为中心、自感位居下位内心无法与他人接近、卑微消极的人生态度、很难听取他人意见。

接下来，作者很谨慎地区分“尊重他人”的缘起，同时要“无条件地接受原本的对方”，站在一个外场的比较高的视角，来从一个整体的认知他人的存在的原始动力，感动于他们的生活的坚强，坚持以及生存拥有的能量！

“尊重他人五大原则”：不越界，保持对方的立场；多倾听理解；停止去建议改变他人；只表述自己的心情；不要受自己主观意识所绑架！

通过如上的善解人意，那么这份对待他人的宽容之心反过来，也会更好的提升自己的原动力，可以正视自己的所有存在的缺陷，这样就会自然而然地提升自信力！

而势必会与诸多的群体和个体存在一定互相接触和沟通，所以，作者提出的“联结”这个语素，也是当下在社交过程中被证实有着诸多裨益的生存方式，通过逐步改善，一点点建立起来自己的内心世界，进而“重获人类与生俱来所拥有的自我肯定感”！

我们来到这个世界，本来就不易，人生海海，艰辛旅程，认知自己，肯定自己，给自己加油吧！“我就是最好的自己”！