《神奇的营养心理学：如何用营养保持身心健康》饮食运动疗法：神奇的营养心理学

中医有讲，大肠与脑相表理，大肠对于我们的大脑健康非常重要。我们都知道大脑是一个神奇的器官，它调节和完成我们人体的生理和心理功能。由于社会压力增大，抑郁症患者逐渐增多。单一的心理治疗已经不能对抑郁症有很好的帮助。为了更好地治疗心理疾病，《神奇的营养心理学》提供了另一种辅助治疗心理问题的方法。

本书的作者是肖恩·M.塔尔博特博士，他拥有运动医学和健康管理的双学士学位。他的研究主要集中在天然产物对心理活力、新陈代谢、减肥、抗压能力、运动营养以及人体表现的影响。大脑从身体的其他器官接收信息，然后将其整合成情绪、决定或对周围事件的解读，这就是心理。大脑还可以通过分泌神经物质来调节身体的各个器官，而肠道是其中最重要的器官之一。大脑接收来自肠道的"感知"以及来自心脏的"感受"。食物营养通过消化吸收来滋养大脑神经细胞，同时也会影响肠道的健康，进而进一步影响大脑。

《神奇的营养心理学》是作者根据自己的研究和个人专业经验所得。它告诉我们营养与心理之间的紧密联系，让人们更加深入地了解健康饮食和运动的重要性。通过阅读这本书，我们不仅可以获得食物营养知识，促进身体健康，还可以改善心理健康，让我们的生活更加美好！