高敏感者的复原：独处片刻

这本书适合和另外一本《高敏感是一种天赋》合并起来一起看。后者探讨了原理，而这本书则讲述了策略。每个人对信息的敏感程度不同，有些人特别敏感容易过度。在这种情况下，一定要给自己留出时间独自修复，就像《画皮》里面所说的，晚上时可以给自己画画来修复。这也类似于健身之后的休息策略，符合生理和心理机制。然而，现代人面临着信息爆炸，很少有人意识到这已经成为一个问题。