《剑型脑和盾型脑》脑型调节剂：多巴胺与血清素的探秘对盾型人格的效果

✨我们都知道自相矛盾的寓言故事，但你不一定知道，我们的大脑也存在着剑型脑和盾型脑，让你自相矛盾。比如说，去还是不去，买还是不买，参与还是不参与等等，这样的经历你有没有？为什么我们明知熬夜刷手机不好却还停不下来，你知道是什么原因导致的吗？如何让你遇到事情不再纠结？请从这本书开始。

✨书名：《剑型脑和盾型脑》 ✍️作者：美康奈尔·考恩戴维·基珀 出版：中信出版集团

✨这本书刷新了我的认知，人性的两面中，一面为剑，它对外界的刺激、新鲜事物和奖励特别敏感；另一面为盾，它更注重如何躲避伤害和危险。

✨我们的大脑里随时随地都在发生多重化学作用，多巴胺和血清素便是一对作用几乎相反的激素。多巴胺引起兴奋、唤起，让人愿意冒险；血清素压抑人的欲望，让你产生防御心理，是延迟满足背后的推手。

✨为什么我明明知道做某件事不好，却还是停不下来？为什么你总在网上买买快递，到家却发现你根本不需要这些东西？答案：因为你没有意识到自己对舒适感上了瘾。

✨本书作者根据这两种截然相反的作用将大脑分为两个类型：剑型和盾型。作者认为，不同类型的大脑在面对问题时会不自觉地做出不同的选择与反应。你可以通过分析自己属于哪一种大脑，了解自己的微观和宏观思维模式。

✨大脑自私又狡猾，它不在乎我们的目标与意图，只在乎如何让自己感觉良好，这使得人们在面对压力时会做出不同的反应。

✨剑型大脑人会正面处理压力，想出策略；盾型大脑的态度更被动，往往不会意识到事件的重大影响。

✨无论是剑型脑还是盾型脑都有优缺点：剑型脑的优点有开放的心态和乐观的性格，喜欢尝试新事物，不怕挫折；缺点则包括冲动、莽撞，容易想尝试太多事，产生成瘾行为，或是透支信用卡。

✨盾型脑的优点在于稳重思考全面、更注重细节，更专注；缺点则是过于悲观，缺乏对好事的敏感性，只注意负面因素。

✨通过了解自己可以被划分到哪个类型，并根据相应的策略调整自己的应对方法：剑型脑要克服冲动，不要被新鲜事物绑架。盾型脑不要悲观，控制负面情绪。

✨总之，要努力驾驭大脑化学物质，克服那些对你不利的微妙影响，时刻保持清晰的思维，我们就可以掌握正确处理冲动、压力、感情问题的方法。

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