职场高效阅读：突破时间限制，窥探成功之门

《职场高效阅读》是一本教导成年人有效阅读的书籍，共有15.7万字。书中提出了四步读书法，包括预读、通读、内化和外用。在预读阶段，目标是判断书籍的价值，并提出问题和选择阅读策略。通读阶段需要标注重点，采用眼跳、视距和抑制默读的方法提高阅读速度。内化阶段着重深度加工重点内容，通过理解、连接原有知识网络以及加强记忆的方法来进行。外用阶段是将所学知识应用到实际中，通过刻意练习、分析整合、评价决策和创造输出的方法来实现。最后将新知纳入知识库，易于检索和永久储存。阅读内容的选择包括不同类型的阅读和书籍，以及选择对象和主题阅读的方法。系统化碎片阅读的流程包括略读和发现优质新知后的内化和摘记，以及筛选信息源并管理入库。有价值的内容包括核心领域、具体问题、兴趣爱好和未知领域。养成阅读习惯的方法包括保证充足的睡眠、运动、避免走神、合理安排时间和综合运用听书、阅读和观看视频等方式。在反思中，指出没有成系统的知识库导致复盘困难，阅读策略不良以及阅读内容不良等问题。同时也强调了信息源的良莠不齐。