亲密关系（第6版）：深刻读后感

看完了这本书，学到的内容挺多的。想要和自己爱的人好好相处，首先要做到内心强大、内核稳定、情绪稳定，并且要感知对方的需求，尊重对方，支持和理解对方，而不是控制和指责。不能因为想要得到更多关注和关爱，却以一种看似挑剔和责备别人的方式来索求，这样只会让爱的人越来越远。伴侣双方都得不到安慰，也没有人幸福。

摘录一些本书中的内容列在下面： - 通常期望男性具有的行为风格并不能把他们训练成长期亲密关系中最理想的伴侣。应该鼓励他们果断自信、自强自立，而不是过于温情脉脉、亲切体贴。 - 低自尊的人通常会夸大小事或者对本不存在的排斥做出反应，从而破坏自己的亲密关系。 - 临近、熟识和方便是决定亲密关系是否开始的重要因素。很多时候，我们可以与许多人建立美满的亲密关系，只是我们没有遇到他们。 - 外貌对于交际非常重要，如果你的外貌没有吸引力，很多人会忽视你，不愿与你结识。 - 即使在成功的亲密关系中，我们也常常错认自己对浪漫伴侣的了解和理解。 - 当我们开始结识新朋友时，他们会努力给我们留下好印象。但一旦我们喜欢或爱上他们，他们就很少努力保持礼貌、端庄和愉快。 - 男性在非语言沟通方面通常不如女性，这种非语言沟通上的缺陷会导致亲密关系中的不满。 - 我们常常不能意识到，当我们与伴侣交谈时，他们并没有理解我们想要传递的信息。 - 消极的评价比积极的评价更有影响力，在亲密关系中，偶尔的刻薄和挑剔比我们为伴侣做的好事更有影响力。 - 长期来看，亲密关系需要付出的代价往往比我们预计的要多。 - 虽然浪漫和激情是我们选择结婚的主要理由之一，但随着时间的推移，它们通常会减少。 - 大约有三分之一的人不能放松舒适地面对相互依赖的亲密感；他们要么担心伴侣不够爱自己，要么在关系变得太亲近时感到不自在。 - 男性一般比女性期望更多的性行为，挫折感常常由此产生。 - 迟早，我们的伴侣都可能以某种方式背叛我们，给我们造成伤害和痛苦。 - 冲突在亲密关系中是不可避免的。 - 平均而言，婚姻并不如过去那样幸福，离婚现在更为普遍。 - 幸福的爱人会宽容地理解伴侣，并解释他们的行为。他们假定伴侣是无辜的，甚至把伴侣偶尔的错误行为视为善意和关爱。 - 大多数人寻求与浪漫伴侣的相互依赖和亲密关系，并对此感到安心。 - 在幸福的亲密关系中，如果激情减少，就会出现深厚、关爱的友谊。这种友谊丰富而热情，足以满足双方。 - 真正的宽恕对于接受方和给予方都是有益的，在那些亲密、满意、最值得挽救的亲密关系中最容易实现。 - 如果我们尽力去做的话，几乎所有人都能成为更体贴、更有魅力、更有奖赏价值的伴侣。在非语言沟通方面，如果给予男女同样的激励，男性就能做得和女性一样好。如果我们花时间检查我们的言语信息，就能减少或消除言语误解。只要我们时刻保持留意，就能更加礼貌，更少自私、更体贴地对待我们的伴侣。 - 知识就是力量。当我们更好地理解亲密关系之后，我们就能充分准备好防治某些问题，并轻松解决其他难题。最令人高兴的是，那些对伴侣关系有承诺的人会采取行动来保护和维持他们得到的满足感。即使遇到问题，很多难题也可以解决，许多伤口也可以愈合。在亲密关系遭遇挫折时，只要愿意，伴侣们通常能够克服困难。