你我皆凡人生在人世间,终日奔波苦一刻不得闲。既然不是仙难免有杂念。生而为人,本书最多的提到的是"尊重",对原本的对方抱持敬意与尊重。但我要说的是人活着更多的是尊重自己,重视自己。尊重自己的肉体,尊重自己的内心和本心。
人的生命时间有限,要想活得有质量,就要珍惜每一分钟,尽量不浪费一分一秒的时间。《自我肯定的奇迹》是一本由日本作家水岛广子所著的书籍,作者是一位医学博士,在医学领域有着重大的成就和贡献。在本书中,作者从医学层面讲述了如何理解自我肯定感,自我肯定感会对我们的各种行为产生影响。
我就是最好的自己。我们要尊重他人,但不是以他人为中心去解决事情。我们要成全他人,成人之美的同时也要成就自己,自己的成长。彼此尊重胜过互相了解,尊重是一种状态,而非行为。自我肯定感并不是对优秀的自己感到骄傲,而是觉得原本的我自己也很好。我也很好,这并不是可以具体感觉到的东西,而是一种身心都被温馨舒适的空气包围住的感觉。
如果自我肯定感够高,可以过着更像自己的人生。要发生问题时,就不会立刻陷入绝望,也比较容易抱持先试着解决看看的积极态度。良性循环,大多数想像中的幸福人生就能实现。
相反,自我肯定感低的人就像是一种自我霸凌,会以负面的眼光看待事物,导致让我自我肯定感变本加厉的受损,不利于自我的成长和良好发展。如此不断自我伤害,最后自然会让心生自卑。这种心理疾病是需要治疗的,这也是本书作者研究的心理治疗的方向。对于社会人向上生活的提高有着很好的帮助。希望更多的人读到本书,这是一本值得一读的好书,真的绝不是一碗鸡汤。
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